Nate ea Brazil kapa senatla sa khale
Nahana ha sefate se ka ba bophahamo ba limithara tse mashome a mahlano, ke hore se na le ntlo e mokatong o ka tlaase ho leshome le metso e mehlano! Ho joalo, le tsona ka bophara ba limithara tse peli. Ena ke "motho e moholo" bertolite, e ka lulang lilemo tse sekete ho tloha motsotso oa ho mela.
Seqhobane sena se nang le phepo se na le tšobotsi e 'ngoe: sefate se ka mela feela merung ea hlaha. Moo batho ba qalang ho nts'etsapele pele ka mafolofolo, bertoletia ea shoa. 'Me joale e fumanoa Amerika Boroa, merung e haufi le Amazon.
Nate ea Brazil ka boeona e nyane. Empa "ntlo" eo ea makatsa. Holim'a bortoltia, ho na le mekotla e melelele e boima e ka bang li-kilogram tse peli, 'me u ke ke ua khona ho tšoara letsoho le joalo ka letsoho. Mme e se e le kahare ho bolo ena ke linate ka botsona. Khetla ea litholoana tsa Bertoltia e kotsi bophelong bo botle ebile e thibetsoe ho romeloa linaheng tse ling moo linaoa li holang teng.
Ke eng e ntle ka eena? Lisebelisoa tse sebetsang tsa linate tsa Brazil
- Linate tsena li thusa ho potlaka ho lekana, ho tima maikutlo a tlala, mokhathala, khatello ea maikutlo. Li thusa 'mele ho sebetsana le cholesterol e phahameng - ho bolelang hore li na le thuso bakeng sa methapo ea mali ka kakaretso.
- Ho thibela ho ruruha ha litšoelesa tse mpe tsa mpa, mala, lera la senya le hona ke taba ho linate tsa Brazil. Kenya ho sena thepa ea antioxidant.
- E le hore 'mele o fumane tekanyetso ea selenium ea letsatsi le letsatsi, o hloka linate tse peli feela.
- Li-amino acid li matlafatsa mesifa ea rona.
- Nate ea Brazil e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
- Li-acid tse sa koaeloang li na le molemo pelong ebile li hanela ho qaleha le nts'etsopele ea likatse.
- Ho lumeloa hore boteng ba nate ea Brazil lijong tsa monna e hlasela mefuta e meng ea ho hloka thari.
- Laola tsoekere ea mali ka nepo.
Bakeng sa lipompong le linotsi, linate tsa Brazil li eketsa tatso e monate. Cosmetology hape ha e khone ho etsa ntle le linate tsena, hobane vithamine E e bohlokoa bakeng sa letlalo.
Kotsi le likhoka
Mme ena ke ntho e radio radio. Haeba u ja ho tloha ho li-nucleoli tse peli ho isa ho tse hlano (bana ba ka se be le tse fetang tse peli), likhakanyo tsa Geiger li ke ke tsa qala ho u araba. Empa ho na le linate tse ngata tsa Brazil, mme esita le letsatsi le leng le le leng, ha ho hlokahale.Ho chesa linate tsa Brazil ho boetse ho kotsi ha ho fanoa ka khalori e phahameng.
Nate ea Brazil ea lefu la tsoekere
Tlhahisoleseling ea bohlokoa ho lefu la tsoekere e tafoleng e ka tlase.
| XE | GI | Kcal ka 100 g | Lik'habohaedreite | Mafura | Protein | Li-vithamine | Liminerale |
| 150 | 20 | 656 | 12 | 66,4 | 14,3 | C, B1, Ho6, E | magnesium, calcium, tšepe, selenium |
Ntle le melemo e boletsoeng ka holimo, ho na le bopaki ba thepa e 'ngoe ea bohlokoa ho lefu la tsoekere. Ona ke bokhoni ba sehlahisoa ba ho thibela retinopathy, motsoako oa lefu la tsoekere le lebisang bofofu.
Ho ka ja linate tse kae lijong? Tsohle li itšetlehile ka mofuta oa lijo ka kakaretso. Ho bohlokoa haholo ho nahana ka haeba ho na le linate tse ling lenaneng la sehlahisoa. 'Me e se e thehiloe tlhahisoleseling lena ho etsa qeto. Motho e mong eo e leng phepo ea phepo e nepahetseng o tla lumelloa ho ja linate tse peli ka letsatsi, 'me e mong o tla tlameha ho aroloa ka mekhoa e' maloa - ka mohlala, eketsa li-crumbs tsa linate lijana.
Mme leha ho le joalo, haeba ho khonahala, haeba ho se na thibelo e tsoang ho lingaka, linate tsa Brazil bakeng sa lefu la tsoekere li ka ba teng.
