Glie le Pie ea Tsoekere

Keke ea khale ea linate e lula e nkhopotsa bongoaneng ba ka. Ntate-moholo o ne a pheha hangata joalo. Risepe e loketse lijo tse nang le khalori e tlase.

Haeba u sebelisa phofo ea ho baka e se nang gluten, u tla fumana likuku e nang le lik'habohaedreite tse tlase (ka tlase ho 5 g ea lik'habohaedreite ka ligrama tse 100), hape ha e na glutana seboping.

Lithako

• 100 g botoro;
• 150 g ea erythritol;
• Mahe a 6;
• Botlolo e le 1 ea vanillin kapa tatso ea tlhaho;
• 400 g li-hazelnuts tse khotsoeng;
• Pakete e le 1 ea phofo ea ho baka;
• Sinamone ea 1/2;
• 100 g ea chokolete e nang le cocoa ea 90%;
• 20 g ea hazelnuts, e khaotsoe halofo.

Lisebelisoa li etselitsoe likotoana tse 20. Ho itokisetsa ho pheha ho nka metsotso e 15. Nako ea ho baka ke metsotso e 40.

Boleng ba matla

Litaba tsa khalori li baloa ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa se felileng.

Recipe ea video

Ho pheha

Lisebelisoa tsa risepe

1.

Preheat ontong ho isa ho li-degrees tsa 180 ka mekhoa ea convection kapa ho ea ho li-degrees tsa 200 ka mokhoa o futhumetseng / o tlase oa ho futhumatsa.

Tsebiso ea bohlokoa: li-ovini, ho ea ka mofuta le lilemo, li ka ba le phapang ea mocheso ho isa ho li-degrees tsa 20. Shebella li-pastry 'me u fetole mocheso ka mokhoa o nepahetseng e le hore kuku e se ke ea chesa kapa e se phehe nako e telele ka mocheso o tlase.

Kopanya oli e bonolo le erythritol. Kenya mahe, vanillin le kopanya hantle.

Kopanya mahe, oli le erythritol

2.

Kopanya li-hazelnuts tse khotsoeng le phofo ea ho baka le sinamone.

Kopanya metsoako e omileng

Kenya linoko tse omileng ho metsi ebe o kopanya ka botlalo ho etsa hlama.

Pie hlama

Tšela hlama ka sejana sa ho baka seo u se ratang, e ka ba hlobo e ka tlosoang ka bophara ba lisenthimithara tse 18. hlobo e lokela ho ba kholo bakeng sa tekanyo ena ea hlama.

Tšela hlama ka hlobo

3.

Tšela phae ka ontong metsotso e 40. E tlose hlobo hore e pholile.

Tlosa kuku ka har'a hlobo

4.

Butle-butle qhibiliha chokolete ena ka bateng ea metsi. Ntle le moo, o ka futhumatsa 50 g ea tranelate e shapuoeng ka sopho e nyane ebe o qhibiliha 50 g ea chokolete ho eona. Khanya e tla ba ntho e ntle haholo, 'me u lokela ho ba hlokolosi haholo hore boima bo se ke ba chesa haholo.

Tšela kaka ea chokolete e halikiloeng ka holim'a linate tse tšetsoeng.

Tšela icing

Khabisa khekhe ka linoko tsa li-hazelnuts ho fihlela serame sa chokolete e se se pholile, e le hore linate li o khomarele.

Khabisa ka linate

5.

Tšela keke ea linate ka sehatsetsing e le hore icing e ka lula hantle. Re u lakaletsa thabo!

Sopho e monate ea kofi

Hangata re pheha ho latela risepe ena, eo baeti ba rona ba e ratang. Hlama e bonolo haholo ebile e lero. E shebahala e khahla, na ha ho joalo?

Ha a sa le sebopeho

Pheko e monate