Khemere ke motso o sebetsang haholo, oo thepa ea oona e ikhethang e bolokiloeng le kamora ho sebelisoa ka mekhoa e fapaneng. E tumme haholo Asia Bochabela, le linaheng tsa Asia, India, Japan le China.
Khemere e omisitsoeng ka tsoekere ha e latsoe botle feela. E sebelisoa ka katleho bakeng sa kalafo le thibelo ea mafu a fapa-fapaneng, leha e le hore e nkuoa e le monate. O ka reka ginger e omisitsoeng ea lilakane mabenkeleng a khethehileng a lijo tsa bophelo bo botle.
Khemere e na le tatso le monko o khethehileng, o ikhethang. Ha se motho e mong le e mong ea ratang sehlahisoa sena, o hloka ho se tloaela. Litholoana tse tšoailoeng tsoekere ea ginger e na le tatso e monate haholoanyane, e sa nke lehlakore, leha e le hore thepa eohle ea eona e molemo e bolokiloe. Ka foromo ena, le bana ba banyenyane ba ikemiselitse ho e sebelisa - ho molemo haholo ho feta liswiti, dragees kapa li-chip.
Tlhahisoleseling e khahlisang: linaheng tsa Asia, ginger ka tsoekere ke ntho e tloaelehileng ea ho phekola. E sebelisoa ka thoko e le sopho, e sebelisetsoang ho baka, hangata e tšeloa le tee. Empa ho nooe tee feela e sa lomosoang.
Ha Tsoekere ea Tsoekere e Ntle
Tsoekere ka boeona ha se sehlahisoa sa lijo ho hang. Lingaka li eletsa ho qoba tšebeliso ea eona, haeba ho khonahala, haholo-holo bakeng la mafu a itseng le tšekamelo ea ho ba motenya.
Empa boemong bona, e sebelisoa e le tšireletso, e atolosa bophelo ba sehatsetsi ba motso oa ginger le ho boloka thepa ea eona e sebetsang.
Ehlile sehlahisoa sena se na le li-contraindication tsa sona, ha sea lokela ho hlekefetsoa. Empa ka teka-tekano, ginger ka tsoekere e na le thuso haholo maemong a joalo:
- Ka tlolo ea tsamaiso ea tšilo ea lijo;
- Ka mathata a ka mpeng le tšoaetso, ho ruruha khafetsa;
- Ka helminthiasis (likokoana-hloko tsa ka mpeng);
- Ha o hloka phello ea ho futhumala - ho etsa mohlala, ka serame kapa hypothermia;
- Bakeng sa kalafo ea khohlela le bronchitis;
- Maemong a sithabetsang;
- Ho fokotsa bohloko mesifa le manonyeletso;
- Ka khatello e phahameng ea mali.
'Me ana ha se thepa eohle e ruisang molemo eo ginger e tsoekere ho eona. Motso ona o thusa ho thibela mofetše. Ntle le moo, e khona ho emisa ts'ebetso ea ho ruruha, e thusa ho hlaphoheloa kapele, e hloekisa 'mele oa chefo, e tsamaisang methapo ea metabolic. Sena se bohlokoa molemong oa ho khutlisa kapa ho boloka metabolism.
Bohlokoa: 'mele oa motho o hloka tsoekere e lekaneng, haeba ho khonahala, leka ho e nkela le tse ling tse tsoekere. Empa risepe ea ho etsa litholoana tse halikiloeng ho tsoa ho ginger e kenyelletsa tšebeliso ea tsoekere, e ke ke ea nkeloa mahe a linotsi.
Nakong ea kalafo ea mocheso, mahe a linotsi a lahleheloa ke thepa ea ona e molemo mme a bile a tsoa kotsi. Ntle le moo, haeba u pheha ginger ka sirapo ea mahe, mme eseng tsoekere, sephetho ha se ntho e hlokahalang. Lila ha li thatafatse ebile li senyeha kapele.
Ho latela ho boloka melao ea phepo e phetseng hantle, eo ho eona meroho, litholoana, lijo-thollo e tlang pele ho tsona, haeba ho ka hana lihlahisoa tse felileng, lijo tse mafura, joala, tsoekere ka bongata bo fokolang ha e bake kotsi ea bophelo bo botle. Karolo e khethollang ea ginger ke hore leha risepe e kenyelletsa kalafo e telele ea mocheso o sebelisa tsoekere, e ke ke ea e-ba le thuso.
Motso oa tsoekere o ka thusa mang kapa mang ea lekang ho boloka boima ba bona bo le tlasa taolo. Le ginger e khabisitsoeng, e phehiloeng ka sirapo, e kenya letsoho ho phatloheng ha mafura, ho potlakisa metabolism. Empa tsena ha se lisebelisoa tsohle tsa eona tse sebetsang.
Tee e nang le "ginger calms" e thusa ho loantša ho hloka boroko, e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Ho sa natse risepe, ts'ebeliso ea sehlahisoa sena se tla lula se tsoela molemo - haeba ho se na li-contraindication.
Empa:
- Litaba tsa khalori ea ligrama tse 30 tsa ginger e lenngoeng ke likhalori tse 100. O boloka thepa ea bohlokoa, empa a ke ke a hlola a thusa ho theola boima ba 'mele ka kotloloho.
- Tsoekere e ka baka ho bola ha meno.
- Ka lefu la tsoekere le botenya, ginger e nang le lipompong e ke ke ea hlola e jeoa hang ka beke.
Mokhoa oa ho etsa "ginger ginger" - mohato ka mohato ka mohato?
Risepe ena e loketse ho etsa litholoana tse popetsoeng lapeng. E na le mekhahlelo e 'maloa, ka hona ho tla hlokahala ho boloka ho mamella le nako ea mahala.
- Qalong, motso - e ka ba ligrama tse 300 - o hloka ho hloekisoa le ho khaoloa ka lipolanete tse nyane. Pheha motso ka metsotso e 3040 ho tlosa lehloeo. Lisebelisoa tse nang le thuso li ke ke tsa nyamela haeba u tšela linoko ka metsi a batang ebe u pheha ka mocheso o tlase.
- E latelang ke sirapo. Risepe ke ena: khalase ea tsoekere e nang le slide e tšeloa ka likhalase tse tharo tsa metsi a batang. Motsoako o tlameha ho bolokoa o tuka, o hlohlelletsa ho fihlela tsoekere e qhaloe ka botlalo.
- Ha likotoana tsa ginger li ba bonolo, ho hlokahala hore u tšolle metsi, 'me u omise motso o kolobisitsoeng board.
- Metsoako ea langa le le lej e kenella ka har'a sirapo e chesang - e lokela ho ba koahela ka botlalo. Hoa hlokahala ho pheha ho fihlela lipoleiti li siloe ka sirapo mme li be pepeneneng. Ho ke ke ha khoneha ho lumella ho chesa ka bongata - risepe e tla senyeha mme sejana se tla lahleheloa ke litšobotsi tsa sona tse sebetsang.
- Metsoako e felileng e beoa ka sekotlolong ebe e putlama ka tsoekere. Hona joale li hloka ho omisoa ebe li fetisetsoa ka pitseng e omileng ea khalase e nang le sekwahelo - ke sona sesebelisoa se fumanehang sa sopho e monate le e monate ea ginger.
U ka sebelisa ginger e ommeng. Pele e lokela ho kenngoa ka metsing a batang. Ebe u pheha joalokaha ho hlalositsoe ka holimo. Ginger e nang le linepe e bolokiloe sehatsetsing nako e ka etsang likhoeli tse tharo. U ka bala haholoanyane ka mokhoa oa ho kopanya lefu la tsoekere le ginger maqepheng a sebaka sa rona sa marang-rang.
Tšebeliso le li-contraindication tsa ginger e nang le lipompong
Li-monokotsoai tse nang le linaoa tsa ginger li na le molemo bakeng sa li-muffin tsa ho baka, meqolo le lipie. Ena ke lijo tse matlafatsang tse nang le phepo e nepahetseng nakong ea mariha, ha 'mele o hloka lik'hilojule tse eketsehileng ho boloka mocheso o tsitsitseng oa' mele.
Nakong ea selemo, ho loma tee ka litholoana tse halikiloeng ho tla thusa ho eketsa ho itšireletsa mafung le ho itšireletsa khahlanong le vaerase.
Likhechana tse 'maloa tsa ginger e bolokiloeng li tla koala moea oa tlala.
Lintho tse ka sehloohong tse khahlanong le tšebeliso ea ginger ka mofuta oa litholoana tse halikiloeng:
- Lefu la tsoekere;
- Ho Nona Haholo
Lits'oaetso tse ling ha se litholoana tse nang le lipompong feela, empa setlhare sa mofuta ofe kapa ofe: seso sa ka mpeng kapa sa ka mpeng, ho se sebetse hantle hantle ha mali, lefu la methapo ea mali joalo ka tšilafalo. Tabeng ena, e ke ke ea jeoa pele ho ts'ebetso leha e le efe ea ho buuoa, e le hore e se ke ea eketsa monyetla oa ho tsoa mali. Sehlahisoa sena ha se khothalletsoe ho bakuli ba nang le khatello e tlase ea mali.
Bokhachane le pelehi ha se litheko. Ho fapana le hoo, tee e nang le ginger e thusa ho sebetsana le tlhaselo ea toxicosis, e sirelletsang khahlanong le khaello ea vithamine. Empa motho ha a lokela ho cheseha, sehlahisoa se seng le se seng, haholo-holo se nang le tsoekere, se sebetsa hantle feela ka tekanyo.
