Phekolo ea mofuta leha e le ofe oa lefu la tsoekere e felletse. Mokuli o fuoa meriana e hlokahalang mme ho khothalletsoa mokhoa oa ho ja. Ho khomarela ka tieo lijong ke senotlolo sa katleho ea kalafo.
E le hore kalafo e atlehe, lijo tsa mokuli li tlameha ho fapana le ho ba le livithamini tse ngata. U lokela ho khetha lijo tse nang le tsoekere e fokolang. Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lumelloa ho ja litholoana tsohle tsa lamunu le lere.
Lemon e khothalletsoa hore e sebelisoe ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe oa lefu. E na le tsoekere e nyane mme, ka lebaka la tatso ea eona e bolila, e ke ke ea jeoa haholo.
Ntle le moo, e na le lintho tse ngata tse thusang, e boetse e ama boemo ba tsoekere maling. Ka hona, litsebi tsa phepo e ntle li eletsa batho ba lefu la tsoekere ho ela hloko tholoana ena.
Bo ikhethang ba sebopeho sa lime
Lemon e na le metsoako e mengata e sebetsang, e 'ngoe le e' ngoe e ikhethileng ka tsela ea eona. Melemo ea batho ba lefu la tsoekere e fumaneha feela ho makhapetla a lero la masea, empa hape le hodima peel ea eona.
Ho na le lintho tse ngata tse molemo kahare ho peel, joalo ka citric acid, malic acid le mefuta e meng ea acid acid.
Li na le phello e molemo 'meleng' me li sireletsa khahlanong le likokoana-hloko.
Ke khale ho lumeloe hore Lemon e khotsofatsa 'mele oa motho ka matla, hobane ka k'halori e tlase e na le thuso e ngata. Har'a tsona ke:
- likhoele tsa lijo;
- livithamini A, B, C, hammoho le vithamine E;
- macro- le li-microelements;
- pectin;
- li-polysaccharides;
- taba ea mebala.
Lemons e fihlang lishelefong tsa mabenkele a rona e ntse e e-ba botala, ka hona e na le tatso e hlakileng e bolila. Haeba u nka Lemons e butsoitseng, e na le tatso e monate le monko o monate.
Litho tse ntle le tse mpe tsa lemone
Bohlokoa! Ha o ja Lemons, nahana ka kotsi ea ho kulisoa ke lijo. Le ha litlama tse tsoang litholoana tsohle tsa mofuta ona li sa baketse mathata, leha ho le joalo li loketse ho li ja ka bongata.
Ntle le moo, ka mafu a mala le mala, tšebeliso ea lamunu ena e ka eketsa boemo ba acid kapa ea baka tsitsipano ea pelo.
Ho khothalletsoa mofuta oa tsoekere oa mofuta oa 2 bakeng sa kalafo le thibelo ea lefu la pelo le lefu la vascular, tse halefisang cholesterol e ngata le letheba ka har'a likepe. Haeba u tloaela ho ja bonyane tholoana e le 'ngoe ea Lemon ka letsatsi, joale kamora nakoana u ka utloa liphetoho tse latelang:
- ts'ebetso e eketsehileng le bophelo bo botle letsatsi le letsatsi;
- eketseha ho hanyetsa mafu;
- kotsi e fokotsehileng ea mofets'e;
- anti-botsofali;
- ho tlosoa hoa lintho tse kotsi 'meleng;
- khatello ea maikutlo;
- pholiso e potlakileng ea maqeba a manyenyane le mapetso;
- anti-inflammatory
- phello ea kalafo bakeng sa gout, radiculitis
Thepa ea bohlokoa ka ho fetesisa eo Lemone e nang le eona ke bokhoni ba ho fokotsa tsoekere 'meleng.
Lemon
Lemon e nang le lefu la tsoekere e molemo ho kenyelletsa tee. O tla etsa seno hore se latsoe tatso e monate e bolila. Sekhahla sa lemone se ka ekeletsoa tee hammoho le ebola. Ho molemo ho kenyelletsa litholoana lijana tsa tlhapi kapa tsa nama. Sena se fana ka tatso e khethehileng lijana.
Motho ea nang le lefu la tsoekere o lumelloa ho ja halofo ea Lemon ka letsatsi. Leha ho le joalo, ha se ba bangata ba tla khona ho sebelisa palo e joalo ea litholoana ka nako, ka lebaka la tatso ea bona e khethehileng. Ka hona, ho molemo ho kenyelletsa linoko lijana tse fapaneng.
Lemon ea lero le lehe bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2
Motsoako o joalo oa lihlahisoa o thusa ho fokotsa tsoekere ea mali. Bakeng sa ho pheha, o hloka lehe le lero la lamunu e le 'ngoe. Fafatsa lero la lemone ebe u kopanya le lehe le le leng. Ho longoa joalo ka lehe le nang le lemone le le leng ho khothaletsoa ho jeoa hoseng, hora pele ho lijo.
Motsoako ona o khothalletsoa matsatsi a mararo hoseng ka mpeng e se nang letho. Recipe ena e thusa ho nolofatsa maemo a tsoekere ka nako e telele. Kamora khoeli, thupelo e khothaletsoa ho phetoa haeba ho hlokahala.
Lijo tse ling tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2
Tee e nang le makhasi a blueberry le makhasi a lemone le eona e na le phello e fokotsang tsoekere. Ho e pheha o hloka ho nka ligrama tse 20 tsa makhasi a blueberry ebe o li tšela ka 200 ml ea metsi a phehiloeng. Tee e phehelloa lihora tse peli, ka mor'a moo e ekeletsoa 200 ml ea lero la lemone
Moro o phehiloeng o sebelisetsoa lefu la tsoekere le mathata a amanang le lefu lena. U hloka ho e sebelisa makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa 50 ml. beke kaofela.
Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho theola tsoekere, u ka sebelisa motsoako oa Lemon le veine. Bakeng sa eona u tla hloka li-ingredient tse latelang: zest ea lemone e le ngoe e butsoitseng, likhalase tse 'maloa tsa konofolo le grama e le' ngoe ea pepere e khubelu ea lefatše. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore joala bakeng sa lefu la tsoekere ha bo khothalletsoe haholo, ka lebaka leo ho loketse hore u atamele risepe ka hloko.
Lithako tsohle li tsoakane, ebe u tšela 200 ml ea veine e tšoeu. Motsoako ona kaofela o futhumatsoa ho ea pheha ebe o folile. Motsoako ona o nooa ka khabeng makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa libeke tse peli.
Pholiso ea li-lemons
Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, decoction e entsoeng ka Lemons e tla ba molemo. Ho e pheha ho bonolo. Lemon e le 'ngoe e khabeloa hantle hammoho le lekhapetla. Kamora moo, litholoana tse sithabetseng li tlameha ho belisoa metsotso e mehlano ka mocheso o tlase. Nka moro makhetlo a mangata ka letsatsi, kamora ho ja.
Bakeng sa lefu la tsoekere, o ka ja motsoako oa linoko, konofolo le mahe a linotsi. Ho etsa sena, konofolo e khethiloeng e kopantsoe le lere. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e le hammoho e sithabetse hape. Ho eketsoa likhaba tse 'maloa tsa mahe a linotsi ka har'a motsoako o felisitsoeng. "Moriana" ona o nooa le lijo makhetlo a 3-4 ka letsatsi.
Ka thoko, rea hlokomela hore konofolo ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke sehlahisoa se seng se nang le litlolo tsa sona, 'me maqepheng a sebaka sa rona sa marang-rang u ka tloaelana le tsona ka botlalo.
Citric Acid - Tsela e 'Ngoe ho Lemone
Ha ho se na linoko, asiti ea citric e ka e nkela sebaka. E ka sebelisoa hape ha ho etsoa li-decoctions le meriana. Ho fokotsa tsoekere, ho lekane ho hlapolla gram ea citric acid ho 5 ml. metsi. Leha ho le joalo, lingaka li pakile hore lero la litholoana le lecha le sebetsa hantle khahlano le lefu la tsoekere.
