Ho kenyelletsa insulin ho kenyelletsa metabolism ea carbohydrate mme e thusa ho netefatsa hore tsoekere e tsoa methapong ea mali ho kena lithong tsa mefuta eohle ea litho tsa bohlokoa.
Palo e eketsehileng ea insulin e lokela ho tšosa, empa ba bangata ha ba e ele hloko hobane ha ho na mathata a bophelo bo botle. Ho sa le joalo, ha u habanya mahlo feela, tekanyo e phahameng ea insulin e ka baka litlamorao tse mpe le tse mpe.
Insulin e phahamisitsoeng le matšoao
Haeba insulin ea mali e phahame, matšoao a ka ba ka tsela e latelang:
- Motho o ba le maikutlo a khafetsa a tlala, leha a ja lijo tse felletseng le tse tloaelehileng.
- Motho o khathala kapele mme hangata o ikutloa a fokola.
- Mokuli a ka tleloa ke mofufutso.
- Khafetsa, insulin e ngata e baka khaello ea phefumoloho, leha e le matla a fokolang 'meleng.
- Bohloko bo ka utluoa mesifa, mesifa ea leoto le eona ea khonahala.
- Ho hlohlona hangata ho utloahala letlalong, ha maqeba le litlolo tse ncha li fola butle butle.
Ho joalo, matšoao a tšoanang a ka bonoa le mafu a mang, leha ho le joalo, ka matšoao a pele a hlalositsoeng ka holimo, o lokela ho ea ngakeng hang-hang mme o hlahlobe ka botlalo ho fumana sesosa sa bophelo ba mokuli. Setsebi se tla etsa tlhahlobo ea insulin mme se tla etsa sohle se hlokahalang ho fokotsa matšoao hore a be a tloaelehileng le ho tlosa matšoao a sa batleheng.
Boemo bo phahameng ba insulin le mabaka a ho eketseha ha eona
Tekanyo e phahameng ea "insulin" maling e ka bonoa ho bakuli ba ratang lipompong, hangata ba jang lijo tse nang le tsoekere e ngata le lik'habohaedreite. E le hore u se ke ua ikutloa u lapile, u hloka ho ja hantle le ho theha mokhoa o hlokahalang. Litsebi li khothaletsa ho ja hangata, empa hanyane ka hanyane, ha ba ntse ba etsa lijo tse bobebe pakeng tsa lijo tsa hoseng, tsa mots'eare le tsa lijo tsa mantsiboea.
U hloka ho ja khafetsa kamora lihora tse itseng. Lijo tse khethehileng tsa kalafo li tla u thusa ho khetha lijo tse matlafatsang le tse nang le phepo e nepahetseng lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.
Lisosa tsa ho eketseha ha insulin maling li ka sebetsa ho ts'ebetso e feteletseng ea 'mele ka lebaka la ho ikoetlisa ka ho feteletseng. Hape, boemo ba ho tšoha, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo kamehla, haholo-holo ho basali, e ka lebisa matšoao a joalo.
Ho sa le joalo, mabaka a mantlha hangata a patiloe maemong a tloaelehileng a motho le ho boloka bophelo bo seng bo botle. Haholo-holo, botenya bo hangata bo bolela hore motho o na le mathata a bophelo bo botle. Boima bo boholo ba 'mele ho basali le banna bo fokotsa ts'ebetso ea ho monya lisele tsa mafura le ho fokotsa matla. Sena se bolela hore phallo ea mali methapong ea mali e kanna ea holofala, 'me mokuli a ka ba le bothata ba ho phekoloa ka methapo.
Ka lebaka la ho haella ha vithamine E le chromium, keketseho ea insulin ea mali le eona e ka bonoa.
Sena se bolela hore motho o hloka ho iphelisa ka lebaka la khaello ea livithamini le limatlafatsi tse ngata ka thuso ea litokisetso tsa livithamini le lihlahisoa tse phetseng hantle, tse kenyelletsang lijo. Ho ja mefuta e mengata ea vithamine ho tla thusa ho matlafatsa lera le kopaneng le ho loants'oa ho hanyetsa mafura a oxidation. Sena le sona se bolela hore ha ho na mabaka a tlhahiso e mafolofolo ea insulin bakeng sa ho theola mafura.
Haholo-holo, mafu a tšoaetsanoang, mafu a liphio, ho ba teng ha tumello ka mpeng, le maqhubu ka har'a litšoelesa tsa adrenal a ka eketsa insulin.
Tekanyo ea insulin maling
Tekanyetso e loketseng ea li-hormone maling a basali le banna ke 3-20 μU / ml. Ho fumana matšoao a hlakileng, tlhahlobo ea mali e etsoa ka mpeng e se nang letho. Sena se bakoa ke taba ea hore kamora ho ja li-pancreas li hlahisa insulin ka matla, e leng se ka lebisang liphetho tse fosahetseng tsa tlhahlobo.
Ho bana, tšobotsi ena ha e sebetse, ka hona, tlhahlobo ea mali e e etsetsoa ho sa tsotelehe lijo, mme mokhoa oa "insulin" maling ha o fetohe ho bana. Insulin e itšetleha ka tšebeliso ea lijo nakong ea bocha, ha 'mele o kopana le mmele.
Tekanyo e tlaase ea lihormone maling e ka bontša hore 'mele oa motho o mothating oa ho sebetsa ho feta tekano kapa mokuli o na le tsoekere e phahameng ea mali, e bakang lefu la tsoekere. Boemong bona, mokuli o ba le ho otla ha pelo kapele, ho ikutloa a tšoenyehile, ho teneha khafetsa le ho fufuleloa.
Boikemisetso ba insulin maling
Tlhahlobo ea ho bona maemo a insulin ea mali hangata e etsoa ho lekola hore makhopho a sebetsa hantle hakae. Matšoao leha e le afe a ho eketseha kapa ho fokotseha ha lihormone a lebisa ho sitiseng tšebetso ea setho sena sa bohlokoa.
Ho na le mefuta e 'meli ea tlhahlobo ea mali ho fumana matšoao a hlokahalang a sebopeho sa li-hormone.
- Tabeng ea pele, ka laboratoring, mali a nkuoa ho mokuli ka mpeng e se nang letho. Kamora lijo tsa ho qetela, bonyane lihora tse robeli li lokela ho feta.
- Khetlong la bobeli ho sebelisoa tlhahlobo ea mamello ea glucose.
Ho etsa sena, tsoekere e qhibilihileng e tahoa ka mpeng e sa tšeleng khalase ea metsi, ka mor'a moo, kamora lihora tse peli, tlhahlobo ea mali e nkuoa ho mokuli.
Ho latela data e fumaneng, tsoekere e phahameng ea mali e kae, boemo ba insulin bo ikemiselitsoe. Ho fumana data e ka tšeptjoang, lijo tsa matsatsi a mararo lia hlokahala pele ho hlahlojoa.
Hape o ka fumana boemo ba tsoekere maling maling lapeng o sebelisa sesebelisoa sa glucometer. Litekanyo tsohle li etsoa feela ka mpa e se nang letho. Pele u sebelisa metara, hlatsoa matsoho a hau ka botlalo 'me u futhumaletse monwana oa hau ho ntlafatsa phallo ea mali. Ho fokotsa bohloko, ho phunya letlalong la monoana ho etsoa hantle bohareng le lehlakoreng. Lerotholi la pele la mali le felisitsoe ka boea, 'me la bobeli le tšeloa molekong oa liteko.
U ka fokotsa insulin e phahameng joang
Pele a fana ka kalafo, ngaka e tla etsa tlhahlobo e felletseng mme e fumane hore na hantle-ntle ke eng e bakileng keketseho ea lihormone 'meleng. Ho ipapisitsoe le liteko tsa laboratori le lithuto tse ling, ho fanoa ka litlhare tse hlokahalang, ho fanoa ka lijo tsa kalafo, 'me ho khothalletsoa hore u etele setsi sa boikoetliso ba' mele ho boloka boikoetliso. Haeba u latela litlhahiso tsohle tsa lingaka, haufinyane insulin e tla khutlela ho tloaelehileng.
Lijo li kenyelletsa ho sheba lijo le ho ja feela lijo tse phetseng hantle. Lijo tse tsoekere le tse tsoekere li lokela ho tlosoa hang-hang lijong. Fetolela bona ka litholoana le meroho e mecha, marmalade, marshmallows hammoho le linoko tse phahameng. Hape, phepo e kenyelletsa lipalo tse matla tsa lik'habohaedreite tse nooang. Ha ho na thuso hore u li tlohele ka botlalo, empa u hloka feela ho ngola lethathamo ka nepo 'me u tsamaise lijana ka ho lekana.
Ka insulin e eketsehileng, letsoai le lokela ho lahloa. Lijo ha lia lokela ho kenyelletsa lijo tse nang le sodium e ngata, tsena li kenyelletsa soseji, thepa e ka makeneng, linate tse letsoai, linoko.
Ho kenyelletsa tlhoko ea ho tlohela ka botlalo ts'ebeliso ea lino tse nang le lino tse tahang. Ho sa le joalo, ho hlokahala hore u noe bonyane lilithara tse 2,5 tsa mokelikeli ka letsatsi ho etsa 'mele ka lintho tse sieo. Bakeng sa sena, ho khothalletsoa:
- litholoana tse sa tsoakoang tse tsoekere
- lino tse tahang,
- linoko tsa tlhaho tsa lero,
- rosehip broth,
- tee e tala, tsoekere e sa eketsoeng, ka tsela, tee e tala e nang le pancreatitis le eona e khothalletsoa.
Lijo li lumella tšebeliso ea lihlahisoa life tsa lebese tse mafura a tlase. Har'a lijo-thollo, germ ea koro, mabele, raese e sootho e ka sebelisoa ho pheha.
Hape, phepo e matlafatsang e lumella ho kenyelletsoa ho ja lijo tse se nang mafura, likhoho le tlhapi e mafura a tlase. Mahe a lumelloa, empa a ka se je makhetlo a fetang a mararo ka beke.
Meroho e khothalletsoa hore e jeoa e tala kapa e phehiloe, e eketsa tsoekere lijana. Lijo li u lumella ho ja mahapu, mahapu, lipere le liapole. Litholoana tsa Citrus ka mokhoa oa lilamunu le litholoana tsa morara li khothaletsoa ka ho khetheha. Ho monokotsoai, lijo li lumella fragole, tse tala, fragole le cherries.
