Tšebeliso ea lijo tse itseng tse nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li baka likhang tse ngata ho lingaka le bakuli. Sena se bakoa ke mojaro oa lik'habohaedreite tsa lijo, litaba tsa khalori le sebopeho sa lik'hemik'hale. Ntle le moo, hase lijo tsohle tse thusang motho ea phetseng hantle tse nang le lefu la tsoekere. Empa ho thoe'ng ka mahe a linotsi a nang le lefu la tsoekere la 2: na ho ka khoneha kapa ho se je sehlahisoa see? Ka bomalimabe, karabo e tobileng ea potso ena ha e eo. Litsebi tse ling tsa endocrinologists li re ho molemo hore bakuli ba tlohele sehlahisoa sena ka ho felletseng, ha ba bang ba re ha se khahlanong le litekanyetso tse nyane. Leha ho le joalo, qeto e joalo e ka etsoa feela le ngaka e eang, e tsebang hantle lefu lena ho mokuli enoa.
Melemo le likarolo tsa ts'ebeliso
Mahe a linotsi ke sehlahisoa se ikhethileng ho latela sebopeho sa lik'hemik'hale. E na le li-enzyme tse ngata, li-amino acid, livithamini, liminerale le lisebelisoa tse ling tsa bohlokoa tsa bioloji. Empa le ntle le ho hlahlojoa ke lik'hemik'hale, ka lebaka la tatso ea eona e monate, o ka utloisisa hore ho boetse ho na le lik'habohaedreite tse ngata. E na le fructose, e sa haneloang ho tsoekere, empa hammoho le eona ho sehlahisoa sena ho na le glucose e ngata. Ke ka lebaka leo palo ea sehlahisoa sena lijong tsa mokuli e lokelang ho lekanyetsoa - ha se ho feta 1-2 tbsp. l ka letsatsi.
Ka tšebeliso e itekanetseng, mahe a linotsi a bontša thepa e joalo e molemo:
- e ntlafatsa ho itšireletsa mafung, e sithabetsang ka lebaka la lefu la tsoekere;
- e potlakisa ts'ebetso ea pholiso ea letlalo ka mapetso, li-abrasions le li-trophic ulc;
- e ntlafatsa tšebetso ea methapo ea kutlo le ho matlafatsa boroko;
- e phahamisa ho teba ha lits'ebetso tsa metabolic 'meleng;
- eketsa hemoglobin maling;
- e fokotsa maikutlo a ho tepella, e fana ka matla a mangata;
- E na le anti-inflammatory.
Mahe a linotsi a matlafatsa mesifa ea pelo le methapo ea mali, e nolofatsa molumo oa tsona. Ts'ebeliso ea kamehla ea sehlahisoa sena ha ho se na li-contraindication e matlafatsa 'mele' me e sitisa mekhoa e mengata ea methapo. E ka sebelisoa ka ntle ho khutlisetsa botsitso ba letlalo, ho kokobetsa ho ruruha le ho ruruha.
Ho thata ho ja mahe a linotsi tsa boleng bo tšoanang esita le ho batho ba phetseng hantle, re sa bue ka batho ba lefu la tsoekere. Sehlahisoa se joalo ha se tlisetse mokuli molemo leha e le ofe, empa se ka boetse sa mpefatsa boemo ba lefu la tsoekere.
Palo ea mahe a linotši a jeoang ka letsatsi e lokela ho khethoa feela ke ngaka e eang
Bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba tlameha ho beha hloko lijong tsa bona le ho khetha lijo tse nang le moroalo o fokolang oa lik'habohaedreite. Ho fokotsa index ea glycemic ea sehlahisoa, e ka jeoa ka mahe a linotsi. Wax e liehisa ho monya le ho phatloha hoa tsoekere e bonolo, ka lebaka leo ho se nang liphetoho tse bohale maemong a tsoekere maling maling a motho.
Contrainditions le kotsi
Mahe a linotsi a mofuta oa 2 lefu la tsoekere a ka ba kotsi haeba ho sa tsotelloe li-contraindication kapa haeba tekanyetso e khothalletsoang e fetisitsoe. Ha ho ratehe haholo ho e ja ka mafu le maemo a joalo a khahlano:
Mabaka a nang le lefu la tsoekere- mathata a ho ja
- ho se mamelle motho ka mong;
- allergy
- tlolo e matla ea sebete le liphio;
- tsoekere e phahameng ea mali.
Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, mahe a linotsi a ka jeoa feela ha sekhahla sa tsoekere ea mali se fihlelletsoe. Pele o kenya sehlahisoa sena lijong, ho bohlokoa ho hatisa 'malo oa glucometer le ho shebella karabelo ea' mele ka mor'a lijo. Liphetoho leha e le life tse sa tloaelehang le karabelo li lokela ho tlaleheloa ho ngaka (mme tšebeliso ea mahe a linotsi ntlheng ena e lokela ho emisoa ka nakoana).
Haeba u ja mahe a linotši a mangata letsatsi le leng le le leng, sena se ka lebisa litlamong tse bohloko ka lehlakoreng la sebete le manyeme. Ka lebaka la dikahare tse phahameng tsa khalori tsa mokuli, menyetla ea ho ba le botenya le mafu a tsamaiso ea methapo ea pelo ea eketseha. Fructose, e leng karolo ea sehlahisoa, e eketsa tlala ebile e ntlafatsa takatso ea lijo, e sa rateheng haholo lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Ha se mefuta eohle ea mahe a linotsi e nang le lik'habohaedreite tse lekanang. Mohlala, ho na le tse ngata haholo ka kalaka, mme bonyane ho tsona - ho e 'ngoe e fumanoeng ka miketsetso. Sena se tlameha ho nahanoa ha u khetha sehlahisoa se fapaneng. Ka mokhoa o nang le bokhoni le tšebeliso e itekanetseng, mahe a linotši le mofuta oa 2 lefu la tsoekere a tsamaellana ka botlalo, 'me mokuli a ka rua molemo sehlahisoa sena feela.
Mahe a linotsi a ke ke a qhibiliha ka metsing a belang, hobane sena se senya sebopeho sa eona sa lik'hemik'hale, mme se ka fumana thepa e kotsi. Lino tse nang le mahe a linotsi li lokela ho ba ka kamoreng kapa mocheso o futhumetseng
Ho sebelisoa litlhare tsa setso
Mahe a linotši a lefu la tsoekere a ke ke a jelloa eseng feela joaloka lijo, empa hape a sebelisoa e le moemeli oa kalafo. Ka meriana ea setso, mohlomong ena ke e 'ngoe ea metsoako e tsebahalang haholo ka lebaka la ketso ea eona e pharaletseng. Ke mahe a mang a lokiselitsoeng hantle bakeng sa see? U ka sebelisa mahe a linotsi kapa mahe a linotsi, empa e lokela ho ba a tlhaho ka ho felletseng eseng a tsoekere.
Litlhahiso ke tsena tsa meriana ea setso e thehiloeng mahe a linotši e lumelletsoeng ho sebelisoa ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere:
- mahe a linotsi ka walnuts. Linate tse 'maloa tse nyane li hloka ho tšela 1 tbsp. l mahe a linotsi le ho tsitlella letsatsi ka sehatsetsing. Nakong ea lijo tsa hoseng tsa bobeli u hloka ho ja halofo tse peli kapa tse tharo tsa nate. Sena se fa 'mele matla le ho ntlafatsa phallo ea mali bokong;
- mahe a linotsi kefir. Ka khalase ea kefir e mafura a tlase pele o robala, o ka eketsa 1 tsp. mahe a linotsi. Ho nooa ho joalo ho kokobetsa tsamaiso ea methapo ebe ho khatholla 'mele.
Pele o sebelisa litlhare tsohle tse sa tloaelehang, o lokela ho bona ngaka ea hau. Moriana oa setso o ka se tlose kalafo ka lithethefatsi tse fokotsang tsoekere, le ho feta kahoo ha li hlakoloe ke bohlokoa ba phepo. Lijo tse nang le phepo e nepahetseng le tekanyo e tloaelehileng ea tsoekere ea mali ke senotlolo sa boiketlo ba mokuli le thibelo e ntle ea mathata a mangata.
