Pancreatic endocrine lefu le amahanngoa le mathata a metabolic ea lik'habohaedreite le mafura. Phepo e nepahetseng e ke ke ea nkuoa e felletse ebile e leka-lekane ha ho se na lintho tse rarahaneng tsa manyolo. U ka li sebelisa joang ka nepo hore 'mele ka nako e tšoanang o boele o matlafatse le ho fumana kalafo? Na oli ea tlhapi e khothalletsoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2? Lintho tse khahlano le litšebeliso tsa lona ke Life?
Pono e felletseng ea lefu la tsoekere ho mafura
Ke lik'habohaedreite feela tse eketsang maemo a tsoekere ea mali. Mafura, ke li-lipids tse sebelisoang ka bongata bo lekaneng, ha li ame boemo ba glycemic. Ke mohloli oa matla, livithamini tsa bohlokoa, tikoloho ea li-hormone. Ho boetse ho netefalitsoe hore mafura a kena-kenana le ho kenngoa ka botlalo ha insulin. Lena ke le leng la mabaka a bohlokoa a hobaneng batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho latela lijo tse nang le khalori e tlase.
Ho latela pono ea lik'hemik'hale, likarolo tsa lipid li fapana kahare ea tsona ea hydrogen. Ho baloa mefuta e mengata e fapaneng ea acid e mafura. Ka kititi e felletseng ea hydrogen, e khotsofetse. Mokha ona o emeloa ke motsoako o tiileng oa tšimoloho ea liphoofolo (botoro, mafura). Limela tse ling li na le limolek'hule tse thehiloeng ke mafura a mangata (linaoa, lijo-thollo).
Lipids li lebisa ho boima ba motho ea li hlekefetsang. Ho na le blockage ea methapo ea mali tsamaisong. Mafura a mangata a ka ajoa ka bongata, haholo bakeng sa mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ea nang le kalafo e sa itšetleheng ka insulin. Empa ho na le li-acid tse bohlokoa tsa mafura, li bitsoa polyunsaturated. Tsena li kenyeletsa:
- linoleic (phapang ea eona ea alpha le gamma);
- pentane;
- hexane.
Lijo tse nang le mafura ha lia lekana ho arola lihlopha tsa liphoofolo le meroho. Ka bobeli li na le lipids ka mekhoa e hlakileng le ea morao-rao. Litlhapi le lihlahisoa tsohle tse tsoang ho eona ke mafura a liphoofolo a koahetseng. Karolong e ts'oanang ke lihlahisoa tsa nama, lihlahisoa tsa lebese.
Litaba tsa "caloric" tsa mafura a semela le a liphoofolo li tšoana. Phapang e teng boteng ba k'holeseterole lihlahisoa tsa morao-rao. E tsoa sehlopheng sa li-sterols, mefuta ea li-adipose tisy le li-plaque tsa vascular. Ha u loanela ho theola boima ba 'mele, ho nkela tranelate e bolileng ka oli ea meroho e le seaparo sa salate ho ke ke ha lebisa ho seo se se batlang. Lipids tse fumanoeng limela li lokela ho hlaha lenaneng la bakuli bao litekanyetso tsa bona tsa cholesterol ea mali li phahameng ho feta tse tloaelehileng (palo ea moeli ke 5.2 mmol / l).
Ntle le oli ea litlhapi, asiti tsa bohlokoa li patiloe - linate ebile li hlakile - ka oli ea meroho (poone, soybean, soneblomo)
Litšobotsi Tse Bontšang Sehlahisoa sa Litlhapi
Boleng ba mafura a 1 g ea mafura a lekantsoe, e lekana le 9 kcal. Boleng bona bo phahame ka makhetlo a 2,5 ho feta a liprotheine. Ka ponahalo, oli ea litlhapi ke mokelikeli o bonoang oa pancake beke le beke o nang le monko o sa khaotseng.
Nka ja litlhapi tsa mofuta ofe ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2?- Glycemic index (GI) ea lipids tse tsoang litlhaping, e bonts'a bokhoni ba sehlahisoa ba ho eketsa tsoekere ea mali, bo amanang le tsoekere e hloekileng, ke zero.
- Ha ho na likarolo tsa bohobe (XE). Ho ipapisitsoe le data ea bongata, ha ho hlokahale ho sebelisa basebeletsi ba theolelang tsoekere bakeng sa lijo tse mafura, ho kenyeletsa le insulin.
- Oli ea tlhapi ke lijo tse nang le khalori e phahameng. 100 g ea sehlahisoa e na le 892 kcal.
- Ka likarolo tsa phepo e nepahetseng: liprotheine - 0; lik'habohaedreite - 0; mafura - 100 g.
- Vitamin A (retinol) ho 100 g ea sehlahisoa e na le 15 mg%, tlhoko ea eona ea letsatsi le letsatsi e ka ba 1.0 mg.
- Vitamin D (calciferol), ka ho latellana, 125 μg% le 3.7 μg.
Oli ea tlhapi e ka kena 'meleng ka lijo tsa leoatleng tsa tlhaho. E entsoe ka mokhoa oa maiketsetso ho tsoa ho sebete sa cod, mafura a marang-rang le litiiso. Indasteri ea meriana e hlahisa sehlahisoa ka mokhoa oa li-capsules. Sebopeho sena sa moriana ha se na monko o sa thabiseng.
Bohlokoa ba Li-Acids le Li-Vitamin tsa Polyunsaturated
Metsoako ea bohlokoa ea organic e arotsoe ka li-subtypes: omega-3, omega-6, omega-9. Ho ile ha thehoa hore ke limolek'hule tsa phapang ea pele ea polyunsaturated fatty acid e ka susumetsang manyeme ho hlahisa insulin ea hormone. Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, setho sa endocrine ha se etse mosebetsi oa sona ka botlalo. Phekolo e nang le foromo e itšetlehileng ka insulin e phehella sepheo sa mantlha - ho tlala ka livithamini.
Hammoho le oli ea tlhapi, ho kenyelletsoa lintho tse sebelisoang molemong oa bioloji, ho etsa mohlala, oli ea koro ea koro, sea buckthorn
Ntle le asiti ea bohlokoa ea omega, mofuta oa litlhapi o kenyelletsa lintho tse fumanehang (zinki, iodine, koporo, phosphorus, molybdenum) le livithamini tse qhibilihang habonolo (A, E, D, K). Li-vithamine tsa sehlopha B, PP le C ke metsi a qhibilihang. Ho haella ha livithamini ho sa rateheng joaloka ho fetella ho tsona. Ho hlaha ha hyperevitaminosis ho kotsi. Maemong a matle, mefuta e meng ea likokoana-hloko e ka se amoheloe ke 'mele' me ea tlosoa ho eona.
Ts'ebeliso e nepahetseng ea oli ea lihlapi le li-contraindication ho eona
Ho nka sethethefatsi sena ho ka khothaletsoa ke endocrinologist bakeng sa likhoeli tse 1 ho isa ho tse tšeletseng, sefuba se le seng makhetlo a mararo ka letsatsi nakong ea lijo. Phekolo e nang le sehlahisoa se nang le mafura e lokela ho nka sebaka se loantšanang le semelo sa kalafo ka mahlahana a hypoglycemic, lijo tse nang le khalori e tlase le boikoetliso. Ke feela ka mokhoa o kopaneng o ka lebelloang sephetho se nepahetseng.
Ha o nka oli ea litlhapi, ho sebelisoa ha lithethefatsi tse ling tse nang le retinol le calciferol
Ho tsoa ts'ebeliso ea oli ea tlhapi, lipontšo tse ka bang teng:
- karabelo ea mafu a mang le mang (makhopho a letlalo, rhinitis, ho hokahana);
- dyspepsia;
- mathata a ho tsoa mali;
- ho diabetics - tsoekere e eketsehileng (hyperglycemia).
Ho thibetsoe ho nka lithethefatsi bakeng sa bakuli ba nang le mafu a sebete (cholecystitis, pancreatitis, ho haella ha mesebetsi ea setho), nakong ea ts'ebetso ea ts'ebetso ea bongaka, ho beleha bana le lefuba le bohloko. Ho khothalletsoa ho fokotsa litekanyetso tsa eona ka bonyane (1 capsule ka letsatsi) bakeng sa urolithiasis, oncology le mafu a qoqotho.
Ho fumanoe hore ha li-capsules li sebelisoa kahare, mesebetsi e ferekanyang ea litho tsa pono, ho hlaka ha pono lia khutlisoa, le matla a lithane tsa masapo, moriri le lipekere lia eketseha. Ho cosmetology, oli ea litlhapi le eona e fumana ts'ebeliso, ka lebaka la ho ba teng ha mafura le li-vithamine. Sesebelisoa se kenyelelitsoe ho hlophisoa ha limaske bakeng sa sefahleho le mmele. Ka lebaka leo, phepo e nepahetseng le boemo ba letlalo lia ntlafala, mme maikutlo a ho oma a felisoa. Litho tsa sele li boloka mongobo nako e telele.
