Tatso e monate ea lijo tse sebelisitsoeng e hlahisoa ke likarolo tse peli: fructose le glucose. E 'ngoe le e' ngoe ea tsona ke sehokela sa karolo e rarahaneng ea tšebetso 'meleng.
Ha e kopantsoe, li-monosaccharides li theha li-disaccharides le polysaccharides. Ho utloisisa likotsi le melemo ea likarolo, o hloka ho utloisisa hore na ke eng le hore na li ka fapana joang.
Ntho ena ke mafura a mantlha a 'mele oa motho. Ka phepo e tloaelehileng, ke 'mele oa' mele o fanang ka 'mele ka matla. Ke mohloli oa matla bakeng sa tsamaiso ea methapo e bohareng. E fa litho tsohle ka glycogen.
Karolo ea bohlokoa ea mosebetsi oa 'mele ke boemo ba tsoekere maling. Joalokaha u tseba, sebete se boloka glycogen, e hlokahalang ho boloka boemo bo nepahetseng ba tsoekere maling maling a motho.
E sebelisoa ke 'mele ho khutliseng libaka tse bolokiloeng ka har'a sebete le litho tse ling, e le mothusi ea tšepahalang ho sebete ho tlosa chefo. Half halofo ea matla e tsoa lihlahisoa tse nang le tsoekere.
Glucose e ama ka kotloloho ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo e bohareng. Tsamaiso e etsahalang bokong e itshetlehile ka botlalo ho boemo ba yona mmeleng.
Matla a kena 'meleng oa motho ka ntho ena.
See se bontšoa joang:
- Boemo ba matšoenyeho boa fokotseha, 'me mohala oa ntlafala.
- E thusa mesifa ho hlaphoheloa ka mor'a ho ikoetlisa. Hang ha e qala ho kenella maling, ka potlako mesifa e qala ho fola.
- E laola ka nepo tsamaiso ea methapo ea pelo le batho.
- Kamora ho ja tsoekere e ngata, ts'ebetso le matla li ntse li sesa ka botlalo.
- E bapala karolo e kholo ntlafatsong ea mesebetsi ea kelello. E ntlafatsa ts'ebetso ea boko, ho hopola le ho ithuta.
Ntle le botle, e ka boela ea baka kotsi e ngata. Boloetse bo kang hyperglycemia bo tšoauoa ka tsoekere e phahameng ea mali. Glucose e feteletseng e na le likotsi tse ngata tse kang:
- lets'ollo
- ho fokotsa ho itšireletsa mafung;
- pholiso ea leqeba butle;
- ponahalo ea bohloko sefubeng, ho hema hanyane;
- ho hloleha ha liphio;
- tšenyo ea tsamaiso ea methapo ea kutlo;
- ho senyeha ha pono;
- ho qala hoa matšoao a lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Litsebi tsa lefu la tsoekere li hloka ho ba hlokolosi haholo le tsoekere. Mefuta e phahameng ea tsoekere e ka etsa hore motho a tšoaroe ke lefu la tsoekere.
Tšebeliso e feteletseng ea ntho e lebisa ho mafu a fapaneng, a nang le litlamorao tse mpe.
Ts'ebeliso ea ntho ena e bohlokoa haholo, hobane e ama mekhoa ea kutloisiso ebile e ka ntlafatsa boemo ba batho ba nang le lefu la Alzheimer's le Down Down.
Fructose ke ntho e tšoeu ea kristale, e na le thepa ea ho heletsa ka metsing, ka lebaka leo e fetoha e se nang mebala. E latsoa e le monate, empa ha e bapisoa le tsoekere e monate haholo. Karolo ea eona ke hore ke feela sebete se ka sebelisang mehloli ea ntho. Ho ja sehlahisoa ho hlahisa tsoekere ea mali, empa eseng haholo.
Taba ena e bakoa ke taba ea hore ha e buelle lihomone tse ikarabellang tlhahisong ea insulin. Ke kahoo batho ba nang le lefu la tsoekere ba e sebelisang. Ke monokotsoai ea tsebahalang. E na le likhalori tse fokolang ho feta lijo tse ling.
Ho e fetola ka likarolo tse ling, litlhare tsa khalori li tla fokola haholo. E boetse e khutlisetsa sebete kamora mojaro o boima, 'me e etsa sena kapele. Har'a tse ling, e tlisa 'mele molumo,' me ho sa tsotelehe hore na mojaro e ne e le eng: 'meleng kapa kelellong. E na le phello e nyane menoaneng, hape ha e bake ho bola ha meno. Thepa e 'ngoe ke ho potlakisa phallo ea joala maling. Ka monate, e feta tsoekere. Haeba tsoekere e nkeloa sebaka ke sehlahisoa sena, bonolo ba 'muffin boa bolokoa.
Mefokolo eohle e amana feela le tšebeliso e feteletseng.
Sehlahisoa se seng le se seng se na le thuso, empa se sebetsa ka tekano. Ho joalo le ka fructose.
Sena ha se bolele hore o hloka ho e tlohela hanghang ka tatellano. Ntho e ngoe le e ngoe e lekane, tšebeliso ea boiphihlelo haesale e le ntho e tlang pele.
Batho ba e jang bakeng sa lijo ba siile tlhahlobo e ntle e fetang e le 'ngoe.
Likotsi tsa fructose li kenyelletsa:
- Batho ba bang ba kulisoa haholo ke fructose. Litholoana ka kakaretso li tšoaelitsoe batho bana. Meroho e meng le eona e na le thibelo e thata. Karolo ena ke motho ka mong.
- E ka kenya letsoho ponahalong ea boima bo feteletseng. Haeba u sebelisa sehlahisoa haholo, joale hormone e robehile, 'me ntho eo e baka tlala. Ntle le lihormone tsena, chelete ha e laoloe feela.
- Boholo ba fructose bo ka lebisa ho lefu la pelo.
- Bo-rasaense ba bang ba ile ba etsa liteko mme ba paka hore ka bongata bo ka lebisa botsofaling ba pele.
Haeba u e sebelisa ho latela melao, u ka tlisa melemo e meholo 'meleng. Lefatsheng la sejoale, sehlahisoa sena se 'nile sa nka sebaka sa tsoekere sebaka. Poloko e ikhethileng e tlisa bao ho seng bonolo hore ba ka sebelisa tsoekere.
Ha ho tlhahlobo e le 'ngoe e buang ka phetoho ea maemo a bophelo bo botle. Ntle le moo, e loketse ho lokisa hoo e batlang e le lijana tsohle: ho tloha ho baka ho isa ho ice cream.
Ntle le boteng ba eona ba tlhaho, tsoekere le fructose li fumaneha habonolo ka mokhoa oa litokisetso. Li fumaneha ka bolokolohi, 'me haeba ho hlokahala li ka rekoa k'hemisteng efe kapa efe.
Ho nwa moriana ka nepo, o tlameha ho tseba litaelo tsa ho li sebelisa.
Glucose e ama ka mafolofolo mohato oa ho eketsa tsoekere ea mali. E sebelisoa bakeng sa matšoao a hypoglycemic.
Matšoao a sebelisoang a ka kenyelletsa:
- hypoglycemia ho lefu la tsoekere;
- lefu la sebete le liphio;
- ho fokotseha ho hoholo ha khatello.
E ka sebelisoa ts'ebelisong ea lithethefatsi 'me ea sebelisoa e le karolo e thusang. E kenella habonolo le lithethefatsi tse ling. Contraindication e ka ba lefu la tsoekere.
Tekanyetso le tsamaiso: Ka hare, nka 1 g., Tekanyetso e le 'ngoe: 300 ml ea tharollo ea isotonic e lokela ho fanoa tlas'a letlalo. Ho fihlela litone tse peli tsa tharollo ea isotonic e kenngoa methapong le enema. Kahare, o hloka ho nka 50 di ml tsa tharollo ka foromo e hloekileng. Bakeng sa ho eketsa bongata ba mokelikeli 'meleng, o hloka ho kenya ho fihlela ho 1000 ml ea ntho eo. E tsamaisoa ke enema kapa ka mokhoa o ikhethileng. Mokhoa ona o sebelisoa bakeng sa ho felloa ke metsi 'meleng le tahlehelo e boima ea mali. E fumaneha ka mokhoa oa phofo, matlapa kapa ente.
Theko ea lithethefatsi Russia e tsoa ho li-ruble tse 60.
Fructose le eona e ka rekoa litlolong tsa litlama. E hlahisoa tlas'a lebitso la Frutolaks. Ena ke tlatsetso ea likokoana-hloko, e eketsoa lijong.
Sethethefatsi ha e na lithethefatsi. E sebelise ka mokhoa o ikhethileng ho ntlafatsa tšilo ea lijo. U ke ke ua e sebelisa nakong ea kemaro, mamello ho likarolo, maloetse a ka mpeng a mala, ho anyesa.
E hlahisoa ka mokhoa oa sirapo, e lokelang ho nooa nako e le 'ngoe ka letsatsi, likhaba tse 2, ka lijo. Bana ba kaholimo ho lilemo tse 14 ba nka tee e le 'ngoe. U hloka ho e nka nakong ea libeke tse peli.
Haeba ho hlokahala, tsela ea ho amoheloa e ka phetoa. Setlhare se fumaneha hape ka sebopeho sa capsule.
Ha o sebelisa, o hloka ho latela litekanyetso tse joalo: batho ba baholo - li-capsules tse 4, bana ba 14+ - 2 capsules.
Theko ea lithethefatsi Russia e tsoa ho li-ruble tse 160.
Tlhahisoleseling ka fructose e fanoa ka video videong ena.
