Phekolo ea setso, e thehiloeng maikutlong a setso a bo-ntate-moholo le boiphihlelo ba makholo a lilemo, e sebelisa haholo likarolo tse fapaneng tsa tlhaho, ho kenyeletsoa le tsa semela.
Ho joalo, semela se seng le se seng se na le thepa ea ho folisa e kenyelletsang ntho e tloaelehileng le eo re e tloaetseng haholo joalo ka dill.
Semela sena se sebelisetsoa ho fokotsa matšoao a mafu a mangata, ho kenyelletsa le a amang tsamaiso ea tšilo ea lijo le tsamaiso ea methapo ea motho. Haholo-holo, dill e sebelisetsoa lefu la tsoekere. Na dill e fokotsa tsoekere ea mali, mme ka lebaka la se boleloang ho eona e na le phello e molemo ho motho ea nang le lefu la tsoekere?
Eseng feela linotsi
Boholo ba rona re tloaelane le dill mane ke tatso e ntle haholo, e etsang hore tatso ea nama le lijana tsa meroho e be monate haholo mme li jeoa li le tala ebile li sebetsoa.
Leha ho le joalo, sebopeho sa semela se e lumella hore e sebelisoe ha ho sa sebetse hantle litho tse ling tse fapaneng le litsamaiso tsa 'mele. Karolo ea semela ke eng?
Karolo ea lik'hemik'hale ea semela sena e na le maruo a mangata. E na le oli e ngata e lekanang hantle. Ke eona e etsang hore semela se be le linoko le linoko tse ngata haholo.
Ntle le monko o monate le tatso, oli ea bohlokoa e na le phello e bolaeang likokoana-hloko. Ntho ena e khona ho thibela nts'etsopele ea staphylococci, fungi le hlobo. Ntle le moo, metsoako ea oli ea dill mane e thibela tsoelo-pele ea lisele tsa mofetše.
Ntle le oli ea bohlokoa, e na le mofuta o mongata oa multivitamin. Li-vithamini E, C, PP, A li fumanoa ka bongata ka har'a letlobo la dill. Moetso ona o etsa hore semela e be mokhoa o motle oa ho matlafatsa le ho tiisa boemo ba 'mele.
Ntle le livithamini, ho natefatsa ho na le matsoai a nang le liminerale a bohlokoa ho batho. Ka lebaka lena, ts'ebeliso ea eona e ama hantle mosebetsi oa tšilo ea lijo, boemo ba methapo ea mali le pelo.
Ho ba teng ha li-flavonoid ka har'a makala a semela ho ntlafatsa ts'ebetso ea metabolic e etsahalang 'meleng oa motho. Quercetin le kempferol li thathamisa mekhoa ea ho fa lisele matla, ka lebaka leo boima ba tsona bo lahlehang, 'me bophelo bohle bo ntlafala.
Ntle le moo, metsoako ea dill e sebetsang e na le phello e ntle liseleng tsa sebete, e li sirelletsang litlamorao tsa chefo le lintho tse ling tse kotsi.
Ke phello e rarahaneng ea dill e etsang hore ho khonehe ho e sebelisa bakeng sa lefu la tsoekere e le mofani oa tšehetso. Ka lefu la tsoekere, dill e khona ho ntlafatsa haholo bophelo ba motho ea nang le lefu la tsoekere, a sa fokotse feela matšoao a lefu ka boeona, empa hape a fokotsa litlamorao tsa meriana e nkuoeng ke mokuli.
Mekhoa ea ho e sebelisa
Ka lefu la tsoekere, ho khothalletsoa mekhoa e fapaneng ea tšebeliso ea dill. Ho hotle haholo ho kenyelletsa palo e lekaneng ea letlobo la semela sena lijong tsa motho ea nang le lefu la tsoekere. Sena ha se na thuso feela, empa se ka ntlafatsa tatso ea lijana le ho fafatsa tafole ea lijo e sa tsoakoang hantle bakeng sa motho ea nang le lefu la tsoekere.
Dill peo
Peo ea dill ke mofuta o motle haholo bakeng sa batho ba lefu la tsoekere. Peō e ncha e eketsoa lijana tse fapaneng - ho litapole tse phehiloeng, tlhapi le nama. Peo e omisitsoeng e tšeloa pele e sebelisoa ka metsi a belang.
Ntle le moo, tšebeliso ea infusions e fapaneng ea dill ka metsing e bontšoa. Bakeng sa morero ona, ho sebelisoa makala le lijalo tsa semela sena ka bobeli. Li-infusions li etsoa ka metsi mme li jeoa pele ho lijo.
Ntle le metsi, li-infusions tsa joala le tsona lia sebelisoa. Monyetla oa tsona o moholo ke bokhoni ba ho fumana moemeli oa kalafo bakeng sa tšebeliso ea nako e tlang, ha li-decoctions le infusions tsa metsi li tlameha ho nooa bocha, ho seng joalo li lahleheloa ke thepa ea tsona e ntle le ho senyeha. Ho sebelisoa ha dill e le karolo ea litokisetso tsa litlama, tse nang le phello e ntle maemong a batho ba nang le lefu la tsoekere, le hona hoa etsoa.
Contraindication
Ho na le lithibelo tse itseng mabapi le tšebeliso ea li-decoctions tse lokiselitsoeng ho sebelisa dill mane na. Lithibelo tsena ka kakaretso ha li sebetse tšebeliso ea litlama tse ncha.
Dill le litlhare tse thehiloeng ho eona li tšoaetsanoa:
- ka hypotension. Lipheko tse tsoang semeleng sena li na le bokhoni ba ho fokotsa khatello ea mali, e leng kotsi ho li-hypotonics;
- ha a le lilemo li 60. Batho ba baholo ba na le tloaelo ho mefuta ea limela le lintho tse sa hlokahaleng tse amanang le lintho tse sebetsang tsa semela. Ka hona, ho molemo hore ba tlohele tšebeliso ea botala ba semela sena se sengata haholo;
- lilemong tsa mokuli ho fihlela ho lilemo tse 12. Palo e ngata ea lintho tse sebetsang tse fumanehang dill mane e ka ama hampe boemo ba sistimi ea ho ikatisa.
Ho seng joalo, ts'ebeliso ea litlama le lihlahisoa tsa dill mane ha e na moeli. Ha ho na li-contraindication bakeng sa mafu a pelo a sa tsamaelaneng le hypotension, bakeng sa ho se sebetse hantle ha meno kapa mathata a sebete. Maemong ana kaofela, semela se tla ba le phello e ntle.
Liqeto
Lihlahisoa tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa pholiso tse lokiselitsoeng ho tsoa ho dill ke li-decoctions. Dill ea mofuta oa tsoekere ea 2 e sebelisoa ka tsela e latelang.
Metso ea semela e khaoloa likotoana tse nyane ebe e tšeloa ka metsi a belang. Kamora sena, moro o kenngoa mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 2-4.
Ebe sehlahisoa se sala se le sebakeng se futhumetseng sa metsotso e 10. Kamora moo, e se e loketse ho sebelisoa. E-ba le decoction ka mor'a lijo tse ling le tse ling, 150 diilone ka nako.
Peo e lokisitsoe ho latela mohopolo o le mong. Khaba e tšeloa ka metsi a belisitsoeng (0.5 l), moro o beoa ka har'a thermos. Ho lumellehile hore feela u koale sekheo ka thata ebe u se thatela ka thaole. Mekhoa ea ho tsitlella e lokela ho ba bonyane lihora tse peli. 200 ml ea infusion e nkuoa ka mor'a lijo tsohle.
Meroho e sa tsoa hloekisoa, e tšeloa ka metsi a belisitsoeng ebe e sithabetsoa ke mokhoa leha e le ofe o haufi.
Ebe sejana se chesoa ka mollo ebe se tlisoa ka boea ebe sea tlosoa. Moro o lokela ho pholile sebakeng se futhumetseng. Kamora moo, e hloekisoa ebile e nooa makhetlo a 2-3 ka letsatsi.
Ntle le letlobo le lecha, hoa utloahala hape ho sebelisa litlama tse omisitsoeng. Nka likhaba tse peli tsa dill manere e entsoeng ka phofo ebe u li belisa ka khalase ea metsi. Ebe moro oa koaloa ebe oa tšeloa. Ka hona, ho fumanoa tekanyetso e le 'ngoe, e lokelang ho nooa nakong ea halofo ea hora ka mor'a lijo tsa mantsiboea.
Dill infusions
Li-tincture tsa dill bakeng sa lino tse tahang le tsona li sebelisoa. Li-tincture tsa veine le dill li ratoa haholo. E ntlafatsa ts'ebetso ea metabolic, e senya mafura hape e etsa hore takatso ea lijo e be matla.
Ho lokisa infusion, o lokela ho sebelisa ligrama tse 100 tsa peo ea dill. Ba sithabetse mme ba ekeletsoa ka lithara tse 0.5 tsa veine e khubelu e omileng. Motsoako o hlahisoang o futhumatsoa ka bateng ea metsi ka metsotso e 20-30.
Mokelikeli o hlahisoang o hloekisoa ka cheesecloth, karolo e omisitsoeng e omelletsoeng. Motsoako ona o fuoa matsatsi a 5-6. Kamora moo, e nkuoa nako e le 'ngoe ka letsatsi, pele a robala, ligrama tse 15-25.
"Likhele tsa" dill tse 10 li kenngoa ka botlolong ea lithaele mme li tlatsitsoe ka vodka. Ho eketsoa li-clove tse 'maloa tsa konofolo le lekhasi la bay. Tincture e lokiselitsoe matsatsi a mararo sebakeng se futhumetseng. Kamora moo, khaba e le 'ngoe e nkuoa ka mor'a lijo tse ling le tse ling ka matsatsi a 14. Tincture e latelang e na le likarolo tse' maloa. Bakeng sa litokisetso tsa eona re sebelisa 500 ml ea vodka kapa joala, khaba ea peo ea dill mane, likhaba tse peli tsa mint, halofo ea khaba ea litholoana tsa juniper.
Lithako tsohle li tsoakane ebile li tšeloa ka vodka.
Tsitlella meriana e lokela ho ba matsatsi a 14 sebakeng se lefifi, se pholileng. Ka mor'a moo, tincture e ea hloekisoa ebe e nkuoa 1 thispone pele ho robala.
Liphetho tse ling
Ntle le li-broths le infusions, ts'ebeliso ea dill ka lihlahisoa tsa lebese le bolila e bohlokoa haholo. Ho sebelisa lijo tse joalo khafetsa ho lumella batho ba nang le lefu la tsoekere hore ba fumane calcium e hlokahalang, hammoho le mafura a phoofolo a chesang habonolo, e leng ho hana ka botlalo ha ho khethoa lijo tse khethehileng ho sa rateheng.
Ho pheha sejana se phetseng hantle, o hloka linoko tse kang chisi e nang le mafura a tlase, kefir e bobebe kapa yogurt ea tlhaho e sa koaeloang le dill e ncha..
Meroho e tlameha ho hlatsuoa hantle le ho khabeloa hantle, ka mor'a moo metsoako eohle e lokela ho tsoakoa. Ka sekotlolo, o ka eketsa parsley le eiee e nyane ea tala kapa konofolo, haholo-holo e le nyane. E tla ba lijo tsa mantsiboea tse bobebe - li bobebe, empa li na le phepo e lekaneng, li thusa tšilo le lits'ebetso tsa metabolic.
Hape hoa khoneha ho sebelisa salate ea parsley e ncha, dill mane na le konofolo e nyane. Ho tlatsa salate e joalo ha ho hlokahale, 'me hore ha e ncha, ho hlokahala hore u ekele basil e ncha. Sejana sena e tla ba tlatsetso e ntle haholo ho lijo-thollo, ts'ebeliso ea eona e filoe lijong tse sebelisoang bakeng sa lefu la tsoekere.
Livideo tse amanang
Mabapi le thepa eohle e ntle ea dill ea tsoekere ho video:
Ka bomalimabe, tumelo e atileng ea hore peo ea dill e nang le lefu la tsoekere e ka fokotsa maemo a tsoekere ha se 'nete ho hang. Lintho tse molemo tsa semela ha li ame metabolism ea insulin ka kotloloho ebile li ke ke tsa tlosa tsoekere e ngata maling. Kameho e molemo ea semela sena e ipapisitse le maemo a tloaelehileng a ts'ebetso ea 'mele oa motho. Ka hona, dill ea mofuta oa tsoekere ea mofuta oa 2 ke sesebelisoa se matla se tšehetsang, empa e ke ke ea nka sebaka sa lithethefatsi tse tsoekere e tlase, le ho feta bakeng sa insulin e fuoang bakuli. Leha ho le joalo, o ka sebelisa dill - lihlahisoa tse thehiloeng semeleng sena li ntlafatsa bophelo ba motho ea nang le lefu la tsoekere le boleng ba bophelo ba hae.
