Ka boteng ba lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli oa mokuli, e le ho boloka tsoekere e maling maling ka mokhoa o tloaelehileng, o lokela ho latela lijo tsa carb tse tlase kamehla. Ka mofuta oa bokuli o ikemetseng oa lefu lena, tsamaiso e matla ea li-endocrinologists e ntlafalitsoeng ke eona kalafo ea mantlha. 'Me ka mofuta oa lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin, ho ja ho thusa ho theola litekanyetso tsa insulin ea hormone le ho fokotsa kotsi ea ho ba le mathata a lefu la tsoekere.
Lingaka li khetha lijo le lino tse thehiloeng ho index ea bona ea glycemic (GI). Letšoao lena le bontša hore na tsoekere e kena maling hakae. E lumelloa ho ja lijo le lino-mapholi tse nang le lipalo tse ka bang 50. Sepetlele, batho ba nang le lefu la tsoekere ba bolelloa feela ka lijo tsa mantlha le lino tse nooang tse ka kenyeletsoang lenaneng.
Empa ho thoe'ng haeba matsatsi a phomolo a tla 'me ke batla ho noa vodka, rum kapa veine. Motho e mong le e mong oa tseba hore vodka ea lefu la tsoekere e thibetsoe ka lebaka la kotsi e kholo ea hypoglycemia. Leha ho le joalo, ho na le likhopolo tse 'maloa tse tla thusa ho fokotsa kotsi ena.
Ho botsoa potso e latelang: na ho ka etsahala hore motho a noe vodka ea lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli, na lino tse tahang li tsamaisana le lithethefatsi tse theolelang tsoekere, melemo le likotsi tsa joala, veine e ka nooa ka mofuta ofe oa khatello ea insulin, mokhoa oa ho lokisa 'mele bakeng sa ba tloaetseng ho sebelisa vodka.
Index ea Glycemic ea Vodka
Joalokaha ho hlalositsoe kaholimo, motheo oa lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere ke lino le lihlahisoa tse nang le index e tlase, ho fihlela li-unit tse 50. Haeba index e maemong a mahareng, ke hore, ho kenyelletsa likarolo tse 69 - lihlahisoa tsena le lino li ka tlhahisong, ke hore, li teng ka makhetlo a 'maloa ka beke ebe ka nako e nyane. Lino tse nang le GI tse tsoang ho li-unit tsa 70 le kaholimo li thibetsoe, hobane metsotso e mehlano feela ka mor'a ho li noa, o ka utloa matšoao a pele a hyperglycemia le keketseho ea khatello ea tsoekere ea mali ke 5 mmol / L.
Lenane la vodka ke likarolo tsa zero, empa pontšo ena ha e fane ka karabo e nepahetseng potsong - na hoa khoneha ho noa vodka e nang le lefu la tsoekere? Sena se hlalosoa ke taba ea hore lino tse tahang li sitisa ts'ebetso ea sebete, eo ka nako eo e liehang ho ntša tsoekere maling le ho loana ka nako e tšoanang le joala bo nkoang e le chefo.
Ka lebaka la ketsahalo ena, bakuli ba itšetlehileng ka insulin hangata ba ba le hypoglycemia, maemong a sa tloaelehang, ea lieha. Boemo bona bo kotsi haholo ho batho ba nang le lefu le "monate". Thuso ea bongaka e sa fanoeng ka nako e ka baka motho kapa lefu. Ka hona, ho bohlokoa haholo, pele u noa vodka ea mofuta oa 2 oa mellitus le mofuta oa 1, ho lemosa beng ka qeto ena.
Ka lefu la tsoekere, ka linako tse ling u ka nooa joala joalo ka mefuta e fokolang.
- vodka, eo GI ea eona e lekanang le likarolo tsa zero;
- veine ea sessert e matlafalitsoeng e nang le GI ea likarolo tse 35;
- veine e khubelu e omeletseng le e tšoeu, eo GI ea eona e leng likarolo tse 45;
- veine ea sopho - likarolo tse 30.
Ho thibetsoe ka tieo, boteng ba mofuta oa pele le oa bobeli oa lefu la tsoekere, lino tse joalo:
- biri eo GI ea eona e fihlelang li-unit tse 110 (esita le ho feta tsoekere e hloekileng);
- lino tse tahang;
- cocktails;
- sherry.
Lefu la tsoekere le vodka ke litumellano tse sa lumellaneng, empa haeba ho etsoa qeto ka tšebeliso ea bona, ho lokela ho lateloe melao e meng bakeng sa ho qoba mathata a litho tsa ona.
Litlamorao tsa vodka ho lefu la tsoekere
Vodka e kena maling a potlaka haholo, ka mor'a metsotso e seng mekae ho ts'oaroa ha eona maling ho bonahala. Ntho ea pele eo joala bo e amang ke sebete, se e nkang e le chefo. Ka lebaka la ketsahalo ena, ts'ebetso ea "glucose" e lokiselitsoeng 'meleng e sitisoa, joalo ka ha sebete se kenya le chefo ea joala ka matla.
Ho hlaha hore tsoekere e "patiloe", empa insulin e maemong a kamehla, ka lebaka leo hypoglycemia e bang teng ha tsoekere ea mali e theoha haholo. Lintho tsena li kotsi haholo ho lefu la tsoekere, hobane boemo bo joalo bo tšepisa mathata a tebileng ho litho tsa setho.
Ntle le kotsi ea ho ba le hypoglycemia e tloaelehileng, hypoglycemia e ka liehang ho etsahala - boemo bo kotsi bo ka tšoarang motho neng kapa neng.
Litlamorao tse mpe tsa hypoglycemia e bakiloeng ke botaoa:
- stroke:
- lefu la pelo;
- ho hloleha ha tsamaiso ea pelo le pelo;
- coma
- sephetho se bolaeang.
Motheong oa sena, ha ho moo ho lumellanang ha vodka le lefu le "monate" ho hlahang.
Hape o lokela ho nahana ka potso - na ho a khoneha ho noa vodka e nang le lefu la tsoekere e amanang le ts'ebeliso ea lithethefatsi tse theolelang tsoekere. Ka tloaelo, ha ho litla-morao tse bohlokoa litaelong tsa meriana e joalo.
Empa ho bohlokoa ho nahana hore joala bo thibela katleho ea lipilisi leha e le life.
Mokhoa oa ho noa joala bakeng la lefu la tsoekere
Bakeng sa ho fokotsa likotsi tsa mathata le ho thibela hypoglycemia, ho na le melao e 'maloa e lokelang ho lateloa. Taba ea mantlha, mokuli o lokela ho ba le methapo ea tsoekere ea mali e haufi le ho lekola matšoao le ho fetola tekanyetso ea insulin ea hormone.
Taba ea bobeli, ho thibetsoe ho nooa ka mpeng e se nang letho. Etsa bonnete ba ho etsa bonyane lijo tse bobebe. Vodka ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e lokela ho jeoa le lijo tse nang le lik'habohaedreite, hammoho le lijo tse nyane tsa protheine.
Ho hlokahala hape ho lemosa beng ka uena le metsoalle ka qeto ea ho nka joala. Sena se hlokahala hore ba tle ba u fe thuso ea pele haeba ho na le hypoglycemia, 'me ba se ke ba talima boemo ba mokuli e le ho tahoa hoa banal.
Kahoo, re ka khetholla melao e latelang ea mantlha bakeng sa kamohelo ea vodka:
- Etsa bonnete ba hore o ba le lijo tse bobebe 'me o eketsa karolo e tloaelehileng ea lijo;
- ka tšebeliso ea bohlokoa ea vodka, o hloka ho lahla ente ea mantsiboea ea insulin, mme bosiu ho hlokahala ho lekanya boemo ba mahloriso a glucose;
- ka letsatsi leo a tla noang joala ka lona, ho hlokahala hore a tlohele ho ikoetlisa le ho ikoetlisa;
- appetizer e lokiselitsoe lihlahisoa tse nang le bothata ba ho theola lik'habohaedreite;
- ho ba le insulin le glucose e teng;
- lihoreng tsa pele tse 'ne ka mor'a ho nka tekanyetso ea pele ea joala, lekanya khafetsa tsoekere e maling e sebelisa glucometer.
Ho bohlokoa ho ela hloko le ho fetola tekanyetso ea ente ea lipilisi tse khutšoane kapa tsa ultrashort, kapa lithethefatsi tse ling tse theolelang tsoekere.
Seo u ka se khethang
Joalokaha ho boletsoe pejana, vodka ea lefu la tsoekere e lokela ho jeoa ka lijana tse nang le lik'habohaedreite. Leha ho le joalo, motho ha a lokela ho hana karolo ea lijo tsa protheine, mohlala, sefuba sa khoho se belisitsoeng kapa li-cutlets. Ho bohlokoa ho tlatselletsa lijo ka li-pastry tse entsoeng ka rye, buckwheat, kapa phofo e 'ngoe e lumelloang ka "lefu le monate."
Kaha mofuta oa 2 oa vodka le lefu la tsoekere le mofuta oa 1 li qobelloa ho kopana le ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite hangata, ha oa lokela ho ja lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic (litapole, li-beets tse phehiloeng le lihoete).
E le li-appetizer, lijana tse tsoang likomkomere - li-buckwheat le raese e sootho, meroho - zucchini, tamati, li-mushroom le li-eggplant, litholoana - Persimmons, lipenapole le morara li loketse. Ka tlase ho tla hlalosoa lijana tse lumellanang ka botlalo le lenaneng la mekete ea batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta o mong le o mong (ba sa itšetleheng ka insulin ebile ba sa itšetlehe ka insulin.
Pilaf ke sesebelisoa se matla se nang le liprotheine le lik'habohaedreite hantle.
Ho bohlokoa hore raese ea sejana sena e nkuoe e le sootho (e sootho), hobane index ea eona ea glycemic ke likarolo tse 55, ha raese e tšoeu e phehiloeng e feta palo ea li-unit tse 70.
Ho tla hlokahala metsoako e latelang:
- Ligrama tse 300 tsa raese e sootho;
- Ligrama tse 250 tsa sefuba sa khoho;
- li-clove tse tharo tsa konofolo;
- pitsa e le 'ngoe e nyane;
- khaba ea oli ea limela e hloekisitsoeng;
- letsoai, pepere e ntšo ea lefats'e - ho latsoa;
- metsi a hloekisitsoeng - li-milliliters tse 400;
- linoko tsa pilaf - ho latsoa.
Hlatsoa raese tlasa metsi a phallang, tlosa mafura a setseng, matlalo a khoho ho likhoho ebe u li khaola ka lisenthimithara tse tharo. Tšela oli ea meroho ka tlase ho multicooker, tšela raese, khoho le lihoete, le eona e khaotsoe ka li-cubes. Kopanya ka botlalo, letsoai le pepere ebe u eketsa linoko.
Kamora ho tšela metsi le ho beha "pilaf" ea puso bakeng sa hora e le 'ngoe. Kamora halofo ea hora ho tloha ha u qala ho pheha, beha konofolo e khaotsoeng ka meqomong e boima ho pilaf ebe u tsoela pele ho pheha. Kamora ho qeta, tlohella pilaf e qete bonyane metsotso e 15.
Sejana sena se loketse mofuta oa 1 le mofuta oa 2 diabetes. E tsoela pele hantle ka li-salads tsa meroho tse fapaneng - ho tloha tamati le likomkomere, ho tloha Beijing hop le lihoete.
Ho lokela ho hopoloa hore ke feela endocrinologist ea ka lumellang kapa a hanela tšebeliso ea joala ho mokuli.
Vodka ea batho ba nang le lefu la tsoekere e ke ke ea romelloa eseng feela ka lijo tse nang le lijo-thollo, empa le tlhapi. Mohlala, sejana se kang tlhapi tlasa marinade ea mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere. Ho tla hlokahala metsoako e latelang ho lokisa lijo tsena:
- onion e le 'ngoe, lihoete tse ngata;
- Li-milliliters tse 250 tsa lero la langa le le lej le nang le pulp;
- likhaba tse peli tsa oli ea meroho e hloekisitsoeng;
- metsi a hloekisitsoeng - li-milliliters tse 100;
- setopo se le seng sa pollock kapa tlhapi e 'ngoe e nang le mafura a mangata (hake, perch);
- phofo kapa li -crcrumbs bakeng sa litlhapi tse halikiloeng.
Khaola meroho ka makhapetla ebe u tšela oli ka tlas'a sekwahelo bakeng sa metsotso e mehlano, ebe u eketsa langa le le lej, metsi le simmer metsotso e meng e 10 - 15, eketsa letsoai. Arola litlhapi masapong ebe u li khaola ka likarolo, letsoai le pepere, Fry ka pane.
Beha lihlapi ka tlase ho lijana, beha marinade ea meroho ka holimo. Tlosa sejana bakeng sa lihora tse 5 - tse 6 sebakeng se batang.
Video e sehloohong sena e bua ka litlamorao tsa joala 'meleng ho lefu la tsoekere.
