Lefu la tsoekere la lefu la tsoekere le bitsoa endocrine pathology, ka lebaka leo mafu a amanang le "metabolism" a carbohydrate a bonoang 'meleng oa motho. Hona joale, lefu lena ha le phekolehe, empa kalafo e lekaneng e thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle mme e thibela mathata.
E 'ngoe ea lintlha tsa kalafo e atlehileng ke ho ja ka phepo, ho latela kalafo ho thusang ho fokotsa ts'ebeliso ea meriana, le ho qoba ho ata ha lefu lena.
Ntle le moo, ho khothalletsoa hore bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba phele bophelo bo mafolofolo, ho tlisa tšebetso e nepahetseng ea 'mele maphelong a bona. Ho ikoetlisa ho bontša hore ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng ho thusa ho lefella lefu lena.
Ho lokela ho nahanoa hore na memo ea ho thibela lefu la tsoekere ke eng? Ke melao-motheo efe ea phepo e nepahetseng eo mokuli a lokelang ho e latela, mme lijo tsa lefu la tsoekere li kenyeletsa eng?
Litšobotsi tsa phepo e nepahetseng tsoekere
Kotsi e kholo ho mokuli ea nang le lefu la tsoekere ke lik'habohaedreite tse nang le tsoekere, tse ka bakang keketseho e matla ea tsoekere 'meleng. Ke ka lebaka leo ho khothalletsoang bakuli ho ja lijo tse khethehileng.
Ho tloha lilemong tse mashome a mabeli tse fetileng, ho ile ha thehoa palo ea borobong, e leng melao le litlhahiso mabapi le phepo e nepahetseng. Ha u hlokomela regimen ena, ho hlokahala ho ja hangata, ka nako e ts'oanang ka likarolo tse nyane.
Ho bohlokoa hore karolo e 'ngoe le e' ngoe e kenyelletsa palo e lekanang ea lik'habohaedreite ka sebopeho sa eona. Ho nolofatsa lipalo tsa bona, lingaka li hlahisitse polelo e joalo ka karolo ea bohobe. Sejo se le seng sa bohobe se lekana le ligrama tse 12 tsa lik'habohaedreite. Mme ka letsatsi, hoa utloahala hore motho ea nang le lefu la tsoekere a se ke a ja likarolo tse fetang 25 tsa bohobe.
Ho ke ho hlokomeloe hore ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, bakuli ba nona haholo kapa ba batenya, ka hona, ho ja lijo tse 8 ho khothaletsoa bakuli ba joalo. E fana ka maikutlo a hore boleng bo phahameng ba khalori ea lijo ka letsatsi ha bo fetang likhalori tse 1800.
Ho hlahisitsoe bukana e khethehileng bakeng sa baahi ba nang le lefu la tsoekere, e bonts'ang lijo tse 'maloa tse lumelloang ho jeoa:
- Porridge (harese, perela ea harese, nyalothe, buckwheat).
- Lihlahisoa tsa linaoa (linaoa le lierekisi).
- Lihlahisoa tsa likuku tse nang le mabele kapa tse kenyelletsoeng ka phofo ea buckwheat.
- Meroho (zucchini, eggplant, hop, mokopu).
- Litholoana (lilamunu, liapole le tse ling).
Lihlahisoa tsohle tse ka holimo li ka jeoa letsatsi le leng le le leng, ha u sa tšabe hore tsoekere e tla tsoha haholo kamora ho ja. Ntle le moo, ba thusa ho kokobetsa 'mele, ho tlosa maikutlo a tlala.
Ka tlhokomelo e khethehileng, ho khothalletsoa ho ja litapole, lihoete le li-beet, kaha li na le starch e ngata.
Memo ea mokuli oa lefu la tsoekere
Sehlooho sa lefu la tsoekere ke taba e loketseng, hobane lefu lena le sebakeng sa boraro ka lebaka la ho ata ha lona bathong ba lilemo tsohle. Ka boeona, ha se tšokelo e tobileng bophelong ba motho.
Leha ho le joalo, lefu le monate le baka mathata a mangata, ka lebaka leo motho a ka felloa ke matla a ho sebetsa, a holofala, joalo-joalo.
Ka lefu la tsoekere, o hloka ho boloka boroko bo hlakileng le mofuta oa phomolo. Mesebetsi eohle e hlokang ho boloka bophelo bo botle ba 'mele e hloka kemiso e hlakileng. Ho tsoha hoseng, ho ithuta kapa ho sebetsa, ente ea insulin, ho ja lijo le meriana, ho phomola, ho robala - tsena tsohle li etsoa ho ea ka kemiso e itseng, e sa lokelang ho fetoloa.
Ho khothalletsoa ho qeta mafelo-beke ka molemo, ho bohlokoa ho phomola mosebetsing, le ho ba sebelisa bakeng sa mesebetsi ea kantle.
Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, lintho tse latelang li kenyelelitsoe memo:
- Ho ikoetlisa ho na le phello e ntle lits'ebetsong tsa metabolic 'meleng, ho kenya letsoho ts'ebelisong e ngata ea tsoekere, ho fokotsa tlhoko ea' mele ea lihormone, ho thusa nakong ea lefu lena, hape ho fana ka ts'ebetso e eketsehileng.
- E lokela ho tlohela tšebeliso ea lino tse tahang, ho tsuba.
- Haeba mokuli a sebelisa litlhare ho fokotsa tsoekere 'meleng, joale li lokela ho nooa ka nako e hlalositsoeng ka thata. U ke ke ua sebelisa meriana e le 'ngoe ka boikemelo, fetola litekanyetso le makhetlo a mangata a ts'ebeliso.
- Sterilization e hlokahala nakong ea tsamaiso ea insulin. Litekanyetso li lokela ho baloa ka hloko, 'me liente li lokela ho etsoa ka tsela eo ente e tsamaisoang sebakeng se le seng ha e sa feteng hang ka khoeli.
Bakuli ba ka morao ho kalafo ea insulin ba ka ba le boemo ba hypoglycemic, matšoao a bona e le bofokoli bo matla, ho thothomela hoa maemo a phahameng, ho fufuleloa ho eketsehileng, le maikutlo a matla a tlala.
Ho lokela ho hopoloa hore litlamorao tsa boemo bona ke lijo tse sa lebelloang, litekanyetso tse kholo tsa li-hormone tse tsamaisoang, le boikoetliso bo matla ba 'mele. Ho felisa boemo bona ba pathological, ho khothalletsoa ho noa tee e tsoekere, ho ja pompong kapa bun.
Likhopotso tsa lefu la tsoekere
Motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere, hore a se ke a kula ka lebaka la bokuli ba hae le mathata a ka bang teng, o tlameha ho latela litlhahiso tse fanoeng ke litsebi ho thibela kholo ea lefu lena.
Ts'ebetso e mpe ea ts'oaetso, ts'oaetso e nyane ea insulin kapa ente ea eona e sa reroang, khatello ea kelello kapa ea 'mele, tlolo ea molao oa letsatsi le letsatsi le lisosa tse ling li ka mpefatsa lefu la kelello, tsa kenya letsoho kholisong ea lefu la tsoekere.
Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o siea letšoao la hae mesebetsing ea motho. Ha u khetha mosebetsi, ho bohlokoa ho ela hloko lithibelo tse ipapisitseng le litšobotsi tsa pathology.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore lefu le lefelletsoeng ha le sebetse e le tšitiso bophelong bo tloaelehileng, ho lenyalo le likamano.
Keletso mabapi le lefu la tsoekere:
- Ho tseba le ho thibela kholo ea lefu lena ho bana ba hau, o hloka ho hlahloba ngoana oa hau makhetlo a 'maloa ka selemo.
- Ho thibela mathata a pathology, ho kgothaletswa ho etela ngaka khafetsa.
Lintlha tse latelang li sebetsa e le matšoao a lefu le felletseng: ho phela hantle, ts'ebetso e tloaelehileng, ho hloka lenyora le sa feleng, ho omella ka mokokotlong oa molomo, ha ho na matšoao a ho senyeha ha pono, tsamaiso ea methapo e bohareng.
Mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho lula le eena kamehla kapa ho lula sebakeng sa "Karete ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere", e hlokahalang bakeng sa ho fana ka tlhokomelo ea bongaka ea tšohanyetso haeba a ka ba le komello.
Thibelo ea mofuta oa pele oa lefu la tsoekere
Lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 ke lefu le hlahisoang ke leo lisele tsa manyeme li sa hlahiseng insulin e lekanang. Lintho tse ka ntle li ka lebisa ho lefu lena: lefu la autoimmune, tšoaetso ea vaerase le ba bang.
Re ipapisitse le lipalo tsa Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, re ka re ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ho na le bana ba bangata ba sa kang ba fuoa matsoele ho tloha ha ba hlaha.
Taba ena e thehiloe taba ea hore motsoako oa maiketsetso o na le karolo ea protheine ea lebese la khomo, e ka amang ts'ebetso ea manyeme.
Ntle le moo, ho anyesa ho thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ka hona, ho fokotsa menyetla ea tšoaetso ea vaerase le vaerase. Ke ka lebaka leo fepa ea tlhaho ea ngoana e leng tšireletso e nepahetseng ka ho fetisisa ea lefu la tsoekere la 1.
Bakeng sa bana ba kotsing, li-pathologies tsa mofuta o tšoaetsanoang li kotsi haholo. Ka hona, e le prophylaxis, ho khothalletsoa ho sebelisa li-immunostimulants le lithethefatsi tse ling ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Thibelo ea mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere
Har'a bakuli ba nang le lefu la tsoekere, bakuli ba fetang 90% ba na le lefu la bobeli. Khahlano le semelo sa ts'ebetso ena, lihormone tse hlahisoang ke manyeme ha li bonoe ke lisele tse bonolo tsa 'mele, ka hona ha li nke karolo ts'ebelisong ea tsoekere.
Lisosa tsa mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere e ka ba tse latelang: ho nona haholo kapa ho nona haholo sethaleng se seng le se seng, bophelo ba ho lula fatše, boo hape bo tlatsetsang pokellong ea liponto tse eketsehileng, khaello ea phepo e nepahetseng, e kenyang lik'habohaedreite tse ngata, tsoekere le mafura.
Ntle le moo, ho na le motsoako o ka lebisang ho nts'etsopele ea mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere. Bo-rasaense ba thehile hore mofuta o itseng oa liphatsa tsa lefutso o ka fetisoa ka lefa, oo, tlas'a tšusumetso ea maemo a seng matle, o lebisang tlolong ea ts'ebetso ea manyeme.
Mehato ea thibelo ea lefu la tsoekere e kenyeletsa lintlha tse peli tsa bohlokoa:
- Phepo e nepahetseng.
- Ho ikoetlisa ka ho lekaneng.
Ho pakoa hore mojaro oa lipapali o leka-lekaneng o ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic 'meleng, o thusa tsoekere hore e kenngoe,' me ka nako e ts'oanang o eketse kutloisiso ea lithane tse bonolo ho insulin.
Li-memos tsa lefu la tsoekere ha ea lokela ho ba mohato oa nakoana, empa mokhoa oa bophelo oo o tlamehang ho o latela kamehla.
Ke neng moo ho hlokahalang ho nahana ka lefu la tsoekere?
Haeba motho a e-na le botenya kapa liponto tse eketsehileng, tse tsitsitseng sebakeng sa thekeng, joale ho na le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere. Ho utloisisa hore na motho o kotsing kapa che, o hloka ho arola letheka ka letheka.
Ha ho banna palo eo e feta 0,95, mme bakeng sa bong bo loketseng ho feta 0,85, joale batho bana ba kotsing.
Sehlopha sa kotsi se boetse se kenyelletsa basali bao, ka nako ea ho ba le ngoana ba ileng ba fumana li-kilos tse fetang 17, ha ba ntse ba beleha ngoana eo boima ba hae bo fetang li-kilos tse 4. Le haeba boima bo khutlile bo tloaelehileng kamora ho tsoaloa ha ngoana, joale kamora lilemo tse 10- 10 monyetla oa ho fumana lefu la tsoekere ha o felisoe.
Leha ho le joalo, haeba u nahana ka monyetla o joalo hang ka mor'a ho beleha, e-ea bakeng sa lipapali, ja hantle le ka tsela e leka-lekaneng, ka nako eo o tla khona ho khutlisa ts'ebetso ea lits'ebetso tsa metabolic le ho thibela kholo ea methapo.
Ho thibela lefu la tsoekere ke tlhohonolofatso bakeng sa 'mele kaofela. Mokhoa o nepahetseng oa phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa hantle, ho laola boima ba 'mele ke lintlha tse tla thusa ho thibela mathata a mangata a lefu lena. Litsebi li tla bua ka thibelo ea lefu la tsoekere videong ena.
