Joalokaha u tseba, boroko bo nka karolo ea boraro ea bophelo ba motho, ka hona, mathata a eona a bonoa ho batho ba fetang halofo ea motho. Ka ts'oaetso ena ea li-pathologies, batho ba baholo le bana ba kotsing e tšoanang ea ho ts'oaroa. Ho ea ka lingaka, batho ba sejoale-joale ha ba tsotelle litaba tsa boroko bo felletseng, empa leha ho le joalo ke senotlolo sa bophelo bo botle.
Batho ba nang le lefu la tsoekere le bona ba na le mathata a ho robala. Ka nako e ts'oanang, ho khomarela ho phomola le ho robala ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ka sehloohong tse u lumellang ho laola lefu lena ho qoba mathata a tebileng.
Ho latela liphetho tsa lithuto tse ngata, bo-rasaense ba tsoang Fora, Canada, Great Britain le Denmark ba fumane hore likhathatso tsa boroko le lefu la tsoekere, tsoekere e phahameng ea mali le insulin li hokahane ka mokhoa o hlakileng, kaha li laoloa ke mofuta o tšoanang. Habohlokoa ka ho fetisisa, mathata a ho robala a fumanoa ke batho ba nang le lefu la tsoekere le boima bo feteletseng le mathata a tsamaiso ea pelo.
Joalokaha u tseba, hormone e bitsoang insulin, ka lebaka la ho haella kapa ho haella ha eona e bonahatsang lefu la tsoekere, e hlahisoa ke 'mele oa motho ka tekanyetso e fapaneng ka nako e itseng ea letsatsi. Ho fumanoe hore sesosa ke phetoho e bang teng liphatseng tsa lefutso, e sa lebisang pherekanong ea boroko feela, empa e boetse e phahamisa keketseho ea glucose ea plasma.
Teko ena e entsoe ka baithaopi ba likete, bao har'a bona e neng e le batho ba lefu la tsoekere le batho ba phetseng hantle. Mokhoa oa phetoho ea liphatsa tsa lefutso tse ikarabellang bakeng sa li-biorhythms le ho kenya letsoho keketseho ea dikahare tsa tsoekere e thehiloe ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho lefu la tsoekere, ho hloka boroko ho bakoa ke lintho tsena hantle.
Apnea
Khafetsa ho na le maemo ao ho ona mokuli a latelang litlhahiso tsohle tsa lingaka ka ho hlakileng, a latela lijo tse khethehileng, leha ho le joalo, ha li sebetse ho fokotsa boima le ho eketsa maemo a tsoekere. U lokela ho tseba hore sesosa sa ntho e ngoe le e ngoe e kanna eaba ha se lefu la tsoekere, empa mathata a ho robala, ao hape a bitsoang apnea.
Lingaka tsa lefu la bophelo bo botle ba 'mele li ile tsa etsa liphuputso tse ngata tse bonts'ang hore ba mashome a mabeli a metso e robeli ba lefu la tsoekere ba tšoeroe ke litlamorao tsa lefu lena. Ka lehlakoreng le leng, apnea ea bosiu e fetoha lebaka la hore tlhahiso ea insulin e fokotsehe haholo, joalo ka ha monyetla oa lisele tsa li-hormone o fihla.
Ntle le moo, ho haella ha boroko ho boetse ho ama sekhahla sa ho fokola hoa mafura, ka hona, le lijo tse thata haholo hangata ha li thusa ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, ho tseba ho hlaba makhopho le ho a phekola ho bonolo haholo. Letšoao le ka sehloohong la lefu lena ke ho foka, hammoho le ho phefumoloha ka toro bakeng sa metsotsoana e leshome kapa ho feta.
Matšoao a mantlha a makhopho:
- khafetsa ho tsosoa;
- keketseho ea hoseng ea khatello ea mali, e tsamaeang le hlooho e opang khafetsa, e itlhomphang ka ntle le ts'ebeliso ea meriana
- ho phomola, ho robala hamonate 'me ka lebaka leo, boroko ba motšehare;
- mofufutso oa bosiu, li-blockades le arrhythmias, ho chesa kapa ho lisa;
- ho ruruha bosiu ho etsahala ka makhetlo a fetang a mabeli ka bosiu bo le bong;
- ho hloka thari, ho hloka thari, ho haella ha thobalano;
- tsoekere e eketsehileng ea mali;
- stroke le lefu la pelo hoseng.
Empa e le hore ts'oaetso e fumanoe e nepahetse haholoanyane, ho hlokahala hore ho etsoe tlhahlobo ea bongaka, ka lebaka leo ngaka e tla khona ho fana ka kalafo e nepahetseng. Ka nako e khuts'oane, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka thusoa ke pheko e nepahetseng, ba ntlafatsa tsoekere ea plasma mme ba theola boima ba 'mele haholo.
Pele o qala kalafo, ho hlokahala hore o tsebe bothata hantle. Ho etsoa liteko tse latelang ho fumana lefu la tsoekere:
- tlhahlobo ea mali ka kakaretso le tsoekere;
- glycated hemoglobin;
- Teko ea mali bakeng sa lihormone tse hlahisoang ke tšoelesa ea qoqotho, tlhahlobo ea biochemical bakeng sa creatine, urea le protheine, le sefahleho sa lipid;
- tlhahlobo ea moroto bakeng sa tlhahlobo ea albin le Reberg.
Ha mokuli a se a qalile ho bontša matšoao a makhopho a mots'eare, mehato e potlakileng e lokela ho nkuoa. Mathata a ho robala lefu la tsoekere a lokela ho phekoloa ka botlalo. Pele, mokuli o tla tlameha ho fetola tsela ea hae ea bophelo:
- lahla ka ho felletseng litloaelo tse mpe;
- latela lijo tse nang le protheine e phahameng haholo;
- fumana litekanyetso tse nyane tsa ho ikoetlisa hangata;
- haeba ho na le boima bo feteletseng, e lokela ho fokotsoa ke bonyane karolo ea leshome.
Phekolo ea maiketsetso le eona ea amoheleha. Mohlala, ha mokuli a tšoeroe ke makhopho mokokotlong, o hloka ho robala ka lehlakoreng la hae.
Mehato ena kaofela e ka lateloa ntle le boiteko bo bongata ke mokuli ntle le taelo ea ngaka.
Mokhoa oa ho khutlisa boroko bo phetseng hantle?
Khafetsa, mokuli ha a khone ho sebetsana le boemo ntle le thuso ea ngaka ea bongaka bo bong, leha ho le joalo, ho na le mekhoa e 'maloa e tla u thusa ho tlosa mathata a ho robala qalong.
- Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho etsa kemiso ea letsatsi le letsatsi. Motho o hloka ho leka ho ja, ho phomola le ho robala ka nako e tšoanang letsatsi le leng le le leng.
- Ka lihora tse 22, tlhahiso ea hormone e bitsoang melatonin e qala. Ke eena ea thusang ho phomola kapele le ho robala, ka hona, o hloka ho robala ka nako ea leshome mantsiboea.
- Hoa hlokahala ho hana lijo ka mor'a lihora tse tšeletseng.
- Ho robala ho ka atleha feela kamoreng e futhumetseng e nang le boemo bo monate, bo bonolo ba materase a matle.
- Pele u robala, ho molemo ho hana ho noa kofi, joala, tee kapa lino tse ling tse nang le tšusumetso e matla.
- Pele u robala, ho bohlokoa ho kenya moea kamoreng hantle. Hape ho lakatseha ho kenyelletsa humidifier.
- Nakoana pele ho robala, ho molemo ho emisa ho shebella TV kapa ho qabana. Mantsiboea a mang le a mang e lokela ho ba a khutsitseng, a monate, ntho e 'ngoe le e' ngoe e susumetsang e bohlokoa.
- Ntle le moo, ho na le pilisi ea ho robala bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere.
Mabaka a mang
Lefu la tsoekere le boroko li hokahane ka tsela e sa fetoheng. Mathata a lefu la tsoekere a ka hlaha ka mabaka a fapaneng ka ho felletseng a sa amaneng le lefu lena.
Ho thibetsoe ho hlapanya ka phapusing, ho pheha khang, ke hore, ho ba le maikutlo afe kapa afe a mabe. Bethe e tlameha ho sebelisoa ka thata bakeng sa morero oa eona, ke hore, ho robala holim'a eona. Ho thibetsoe ho sebelisa bethe bakeng sa mosebetsi, ho bala, joalo-joalo.
Khahlano le semelo sa mokhathala o feteletseng, e leng tšobotsi ea batho ba nang le lefu la tsoekere, hangata bakuli ba batla ho feta matla a bona.
Ho fumana tlhahlobo e utloahala eka ke ho sebetsa ka thata, o hloka ho araba lipotso tse bonolo tse seng kae.
- A na ua tsuba
- Na o tlas'a khatello e kholo ea maikutlo?
- Na u qeta libeke tse fetang tse peli u le phomolong selemo se le seng?
- A na u ka sebetsa matsatsi a tšeletseng ka beke lihora tse fetang tse leshome?
Haeba likarabo tsohle e le tse khothatsang, mokuli o thulana le mosebetsi o boima. Leha ho le joalo, ntle le eena, a na le lefu la tsoekere, o ka ba le mathata a ho robala ka lebaka la ho se lumellane le bohloeki ba ho robala. Kamore ea hae ea mokuli e lokela ho amahanngoa feela le maikutlo a monate, hobane boemo ba maikutlo bo bolela ho hongata ha ho robala hantle.
Ntle le moo, ha ua lokela ho iqobella ho robala mots'eare, ha mokuli a ikhathatsa haholoanyane, menyetla ea hore toro ea hae e be e telele, e ferekane ka mantsoe a mang, e be ea maemo a tlase.
Le haeba o batla ho robala, thapama ho molemo ho tlohela mosebetsi ona.
Mathata
Haeba u hlokomoloha ho hloka boroko lefu la tsoekere, seo u lokelang ho se nahana, u ka qala lefu lena le ho feta. Sephetho sa pele, se iponahatsang ho lefu la tsoekere le sa phomoleng ka botlalo, ke boima bo feteletseng, bo ntseng bo eketseha ka potlako ho fihlela botenya.
Ho robala ka morao ho boroko ho baka ho haelloa ke insulin, hape ho baka ho fokotseha kapele ha tlhahiso ea insulin, ho fokotsa ho fokotseha ha mafura, le mathata a mang a mofuta oa lefu la tsoekere la 2 le ona a bonoa.
Ka hona, mathata a ho robala a ka baka boima ba 'mele, le haeba mokuli a ikoetlisa' me a latela lijo.
Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o tšoauoa ka lefu la biorhythm ha maemo a hypoglycemic a etsahala. Ka hona, mokuli ea nang le nako ntle le kalafo e nepahetseng o qala ho tšoenngoa ke litoro, ho robala ka matla le ho tsoha ka matla.
Nocturnal hypoglycemia ke ntho e kotsi e ka bakang lefu ka lebaka la ho ts'oaroa ka nako e telele molemong oa ho ts'oaroa le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Lefu lena le ka fumanoa habonolo ke baena ba mokuli. Ho lekane ho mo shebella hanyane bosiu. Ka ho lieha ho phefumolohang ho toro e tšoarellang metsotsoana e 10, re ka bua ka nts'etsopele ea makhopho a bosiu, kalafo eo e sa nkeng nako e telele.
O ka retelehela ho bongaka ba setso ho felisa ho hloka boroko, ho fanoa ka litlolo tse 'maloa ka har'a video ena.
