Stevia ke mohoebi oa tsoekere oa tlhaho ebile o molemo ka ho fetisisa, o monate ho feta makhetlo a 25. Monko ona o monate o tumme ka ho tsebahala le ho tsebahala kajeno. Monyetla o totobetseng oa sehlahisoa se joalo ke botlalo ba sona bo phethahetseng le tlhaho.
Semela sena e bile moetapele oa 'maraka o sa buuang letho Japane, moo stevia e sebelisitsoeng nako e fetang halofo ea lekholo. Naha ea rona e se e qala ho e ela hloko, e sa thabang, hobane ho na le monyetla oa hore ke ka lebaka la ena e tsoekere e nkang karolo e kholo ea bophelo ba Majapane ke lilemo tse 79.
Re lokela ho hlokomela hore stevia e na le khalori e tlase haholo ebile e na le matla a ho theola tsoekere e maling. Ke ka lebaka leo e khothalletsoang hore e sebelisoe ke ba nang le lefu la tsoekere. Ntle le moo, joang bona bo monate bo khona ho theha tšebetso e tloaelehileng ea lesapo la nyooko, sebete, le mpa, le ho imolla ho ruruha ka tsela e loketseng. Stevia e thibela nts'etsopele ea likokoana-hloko tsa pathogenic mme e thusa 'mele ho sebetsana ka katleho le lipontšo tsa dysbiosis.
Sebopeho sa Grass
Semela se na le liminerale tse fapaneng ka ho sa tloaelehang, ka mohlala, se kenyeletsa:
- magnesium
- calcium
- selenium;
- zinki;
- phosphorus;
- silicon;
- potasiamo
- koporo
Setlama sa stevia se ka eketsa bokhoni ba bioenergy mme ha se bake litlamorao ho 'mele. Ha e lahleheloe ke litšobotsi tsa eona ha e futhumetse ebile e sireletsehile ka ho feletseng.
Sebaka sena sa tsoekere se nka khatello ea mali ka mokhoa o phethahetseng, se theola cholesterol, se matlafatsa marako a methapo ea mali, se ntlafatsa ts'ebetso ea tšoelesa ea qoqotho ebile se tlosa chefo, ka tsela e itseng, joang bo ka qothisana lehlokoa le sehlahisoa se kang tsoekere e loketseng tsoekere.
Haeba khafetsa u khutlisa tsoekere e granured le stevia, joale ho hola le nts'etsopele ea masapo e koetsoe, 'mele o fetoha molumo, ts'ebetso ea ho tsofala e thibetsoe. Monko o monate o thehiloeng holim'a setlama sena o ts'ireletsa meno ho tsoa li-caries, nts'etsopele ea lefu le sa foleng, e fokotsa lipontšo tsa motsoako o mong hape e na le phello ea ho theola boima ba 'mele.
Ho tsoa linthong tsohle tse ka holimo, re ka fihlela qeto ea hore stevia e nepahetse bakeng sa ba:
- ho tšoaroa ke lefu la tsoekere;
- e na le mathata a metabolic;
- kulisoa ke atherosulinosis;
- o motenya haholo;
- hlokomela boemo ba bophelo ba hae bo botle.
Setlama sa stevia e ka ba tšireletso e loketseng khahlano le lefu la tsoekere, mafu a meno, marenene, mafu a pelo, hape e tla ntlafatsa boleng ba ho robala bosiu.
Boithuto bo bongata bo bontšitse hore ka mekhoa e meng ts'ebeliso ea li-stevia e sebetsa haholo ho feta ts'ebeliso ea mahe a linotši a tlhaho ha e le monate.
Pele, ho fapana le mahe a linotsi, allergen e matla hantle, stevia ha e khone ho baka ho ruruha ha litho tsa mucous, hape ho bohlokoa hore e boetse e na le "caloric" e ka lehlakoreng le leng, mahe a linotsi a ka jeoa le lefu la tsoekere, ka hona sehlahisoa sena se ntse se le khauta ea 'nete. .
Taba ea bobeli, stevia ha e khone ho ba tlatsetso ea lijo feela, empa hape e le semela se setle sa mekhabiso se holang ka kamoreng e lifensetereng tsa windows. Batho ba bang ba rata ho etsa tee e thehiloeng holima setlama sena ka ho roka makhasi a mangata a macha.
Litlhare tsa sejoale-joale li fana ka khetho e kholo ea lihlahisoa tse thehiloeng ho stevia, ka mohlala, lisosa. Haeba o eketsa sehlahisoa se joalo ka tee e tloaelehileng, o fumana seno se monate se monate ntle le likhalori. Litheko tsa Sweetener li fapana haholo ho latela mofuta oa tokollo le moetsi. Karolelano ea theko e pakeng tsa li-ruble tse 100-200 ka pakete ea litafole tse 100-150.
Ntle le moo, ha ho na khanyetsano ea tšebeliso ea ntho ena le lijo ka tšebeliso ea eona, tseo ha li felise tlhoko ea ho itloaetsa litaelo. Semela le monko oa sona ha se tšoane le tsoekere e tloaelehileng ho latsoa, empa tatso e joalo e sa tloaelehang ea bona e ka tloaela kapele.
Ba rekisa stevia kae?
Ha ho thata hakaalo ho fumana sebaka sena sa tsoekere ka lisuphamaketeng kapa setsing sa litlama tsa litoropo tsa toropo. E rekisoa makaleng a ikhethileng a lijo tse phetseng hantle le lihlahisoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere.
Ntle le moo, stevia e ka emeloa haholo ho kenyelletsong ea lihlahisoa tsa likhamphani tseo tsa marang-rang tse fanang ka lintlafatso tse entsoeng ka litlama tsa litlama.
U ka sebelisa semela le litokisetso joang ho latela?
Stevia e ka rekoa ka mokhoa oa mekotla ea sefahleho, joale mekhoa eohle ea ho lokisa sehlahisoa e tla bontšoa ka har'a sephutheloana. Haeba semela se hlahisoa ka mofuta oa joang, joale o ka lokisa li-infusions motheong oa tsona lapeng, ebe o li kenyelletsa lino-mapholi kapa lijana tsa mmutla.
Ho etsa sena, nka ligrama tse 20 tsa stevia ebe u li tšela ka khalase ea metsi a belang. Kamora moo, tlisa motsoako ona ho pheha ebe u tsoelapele ho pheha metsotso e meng e 5 ka mocheso o tlase. U ka kenya moro ka metsotso e 10 ebe u tšela ka har'a thermos, eo pele e neng e kolobisitsoe ka metsi a chesang.
Ho kgothaletswa ho mamella tincture maemong a joalo bakeng sa lihora tse 10, ebe o boima. Masala a makhasi a ka tšolloa hape ka metsi a belang, empa a se a theotse palo ea 'ona ho ligrama tse 100 mme a emetse lihora tse 6. Kamora moo, li-tincture ka bobeli li kopantsoe le ho sisinngoa. O ka boloka sehlahisoa se felileng ka sehatsetsing kapa sebakeng se seng se pholileng, empa eseng ho feta matsatsi a 3-5.
