Lefu la tsoekere la botšehali ke lefu le tloaelehileng ka ho fetisisa le hlahang nakong ea kemolo. Ka linako tse ling e etsahala ka mokhoa o makatsang, empa e se ke ea u thetsa: lefu lena le ka lebisa ho mathata a tebileng a bophelo bo botle ho 'm'a le ho lesea. Ka hona, ho bohlokoa haholo hore basali ba maemong a ho lekola tsoekere ea mali e le hore ba se ke ba utloisa ngoana kapa bona bohloko.
Bokhachane, ehlile, ha se lefu, empa leha ho le joalo bo na le tšusumetso e kholo semelong sa lihormone sa mme ea lebelletsoeng. Itlhomelle: boemo ba tsoekere ea mali ea mosali ea sa beleheng, ha feela tlhahlobo e ne e nkiloe ka mpeng e se nang letho, e tsoa ho limilione tse 3.3 ho isa ho 5.5 ka litha e le ngoe tsa mali, mme kamora lihora tse peli kamora ho ja letšoao lena le nyolohela ho 7, 8 mmol / l. Haeba re bua ka basali ba bakhachane, joale ho bona ho tla ba le lipontšo tse ling tse 'maloa. Kahoo, ka mpeng e se nang letho, tsoekere ea bona ea tsoekere e tla tloha ho 4 ho isa ho 5.2 mmol / L, mme kamora ho e ja e tla fihla ho 6,7 mmol / L. Liphetoho tse joalo maemong a tsoekere ea mali li hlalosoa ke liphetoho tsa lihormone 'meleng oa mosali.
Sheba liphetoho (e buloa ka fensetere e ncha)
Litefiso tsa tsoekere ka moimana: se ka amang ts'ebetso
Mosali oa moimana o lokela ho lula a shebile boemo ba hae le ho ela hloko liphetoho life tseo a nang le tsona. Bakeng sa khotso ea hau ea kelello, hoa utloahala ho tsepamisa linomoro tse latelang - glucose e tloaelehileng ea mali bakeng sa basali ba maemong ke 3,3 ho isa ho 6,6 mmol / L. Ho lokela ho hopoloa hore ha lesea le emetse, ho na le kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la tlhaho, leo ka nako tse ling le bang le tsoekere ea mofuta oa 2 hang kamora ho hlaha. Ketsahalo ena e ka hlalosoa ke hore nakong ea kemolo palo ea li-amino acid maling a mosali ea fokotseha, 'me boemo ba' mele oa ketone, ka lehlakoreng le leng, boa eketseha. Mokhoa o ka sehloohong oa ho boloka li-insulin ho basali ba maemong a joalo ka tsela e tloaelehileng ea bokhachane maemong a pele, boemo ba tlhahiso ea hormone ena ea manyeme hangata bo lula bo ts'oana kapa bo fokotseha, mme ke feela ka nako ea bobeli ea trimester e qalang ho hola.
Tleliniking ea batsoetse ka nako ea libeke tse 28, mme ea lebelletsoeng o tla eletsoa ho etsa tlhahlobo ea molomo ea hora bakeng sa tsoekere ea mali. Tloaelo ke litholoana tseo matšoao a fumaneng a sa feteng boleng ba 7.8 mmol / L. Haeba kamora ho nka ligrame tse 50 tsa tsoekere, boemo ba litaba ba eona maling bo tla be bo phahame ho feta letšoao lena, joale maemong a joalo hoa hlokahala ho etsa tlhahlobo ea lihora tse tharo ka ligrama tse 100 tsa ntho.
Liphetho tsa tlhahlobo ea lihora tse tharo, e bonts'a boteng ba lefu la tsoekere ho mosali oa moimana, e tla ba tse latelang:
- kamora hora ea 1 - boemo ba tsoekere bo kaholimo ho 10,5 mmol / l;
- kamora lihora tse peli kamora tsamaiso, boemo ba tsoekere bo phahame ho feta 9.2 mmol / l;
- kamora lihora tse 3, boemo ba glucose bo kaholimo ho 8 mmol / L.
Basali ba bang ba kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere: bao ka tloaelo ba nang le lefu la lefu lena, bao e bang pele e ba mme ea lilemo li 30, basali baimana bao liteko tsa bona tsa pele tsa ho mamella ngoana li felileng ka makhetlo a mararo (kapa kapa more), basali ba baimana ba nang le lefu la ho ba le botenya, hammoho le ba nang le lefu la tsoekere nakong ea boimana ba pelehi.
Ka linako tse ling boemo ba tsoekere ea mali ho 'm'a ea lebelletsoeng bo qala ho fetoha ka lebaka la lipontšo tsa mafu a fapaneng ao pele a neng a sa itšilafatse. Ntle le moo, tsoekere e ngata maling e ka hlaha ka lebaka la hore mosali oa moimana o ntse a eketseha ka potlako haholo.
Maemong ha lesea le sa tsoa tsoaloa le boima ba li-kilo tse fetang 4,5 ka bolelele ba 55-60 cm, ho ka boleloa hore mme oa hae o ne a e-na le tsoekere e phahameng ea mali nakong ea kemolo.
Matšoao a tsoekere e phahameng ho basali baimana
Ngaka e ka ela hloko matšoao a mang a boletsoeng a bonts'a boemo bo eketsehang ba tsoekere maling maling a mosali oa moimana. Hangata matšoao ana a hlahisoa ke:
- maikutlo a sa feleng a tlala;
- molomo o omileng
- khafetsa ho ntša metsi khafetsa;
- ho ikutloa u nyoriloe khafetsa;
- bofokoli bo phehellang;
- khatello e phahameng ea mali.
Ho etsa tlhahlobo e nepahetseng le ho khetholla mafu a kang lefu la tsoekere la morao-rao, ho tla hlokahala hore ho etsoe liteko tsa mali le tsa moroto. Haeba data e fumanoeng e phahame hanyane ho feta e tloaelehileng, ho ka etsahala hore ngaka e se ke ea qala ho letsa alamo, hobane boimana bo boetse bo ama tekanyo ea metabolic: kahoo, kamora ho ja, tsoekere e tsoang maling e ananeloa ke lisele butle butle ho bo-mme ba lebelletsoeng ho feta ho basali ba sa lebelleng ngoana.
Glucose e ka fetoloa joang?
Pele ho tsohle, hoa hlokahala ho ela hloko seo 'm'e oa ka moso a se jang. Lihlahisoa tsohle li tlameha ho ba tse phetseng hantle le tsa boleng bo holimo. Ho bohlokoa ho tlosa ka botlalo lik'habohaedreite tse tsoang lijong tsa hau le ho fokotsa ho ja ha hao lijo tse mafura haholo. Lethathamo la lihlahisoa tse sa khothalletsoang basali baimana le kenyeletsa:
- Chokolete
- chisi
- mayonnaise;
- e felletseng le lebese le tlotsitsoeng;
- nama ea bata le likhama;
- soseji;
- mafura;
- nama e halikiloeng;
- litapole tse khotliloeng;
- ice cream;
- tranelate e bolila;
- meroho;
- litholoana tse monate;
- lino tse tahang.
Mosali ea maemong a lokela ho khetha lijo tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang le lijo tse nang le mafura a fokolang. Lethathamo la lihlahisoa tse lumelletsoeng li shebahala tjena:
- raese
- buckwheat;
- litapole tse halikiloeng;
- maleatlana;
- meroho
- durum koro ea koro;
- nama ea mmutla;
- Kuku
- veal e nyane.
Se ke oa lebala ka lihlahisoa tse nang le phello ea antidiabetes. Mokhahlelo ona o kenyelletsa:
- radish;
- lihoete;
- konofolo
- parsley;
- oats;
- harese;
- lebese la soya;
- lihoete;
- khábeche;
- Tomoso
- salmon
- tuna
- mackerel;
- meroho e makhasi a matala.
Ho bohlokoa ho kenyelletsa lijong tsa hau tsa ho ja, li-gooseberries, li-currants, lingonberry, yogurt, chisi e tlase e nang le mafura, hammoho le Lemons ka bongata bo lekaneng.
Mathata a lijo tsa mosali oa moimana a kahara taba ea hore, ka lehlakoreng le leng, o lokela ho leka ho ja lijo tse tla boloka tsoekere ea hae ea mali ka lehlakoreng le leng, mme ka lehlakoreng le leng, a se ke a lebala hore bakeng sa kholo e tloaelehileng le kholo lesea le tlang le hloka li-element tsa li-trace le livithamini.
Ka hona, ho khothalletsoa hore bo-'mè ba lebelletseng ba kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere ba fumane limmete tsa tsoekere e bonolo - glucometer. Ka lebaka la sesebelisoa sena, u ka ipeha tekanyo ea tsoekere ea mali ka nako efe kapa efe. Ha u lekanya, ho bohlokoa ho ela hloko hore boemo ba tsoekere bo ka fokotseha hanyane ha mosali oa moimana a itlhatsoa ka metsi a hlapileng, a hlapa ka metsi a pholileng kapa a ikoetlisa haholo.
Haeba mosali ea boemong bo jang o ja hantle le ka nepo boemo ba bophelo ba hae, joale boemong bona ha a tsotelle bophelo ba hae feela, empa hape le ngoana ea tlang. Ka lebaka lena, ho bohlokoa haholo ho lekanya litekanyetso tsa tsoekere kamehla, ho etsa liteko tsohle ka nako le ho laola lijo tsa hau.
