Ba bang ba lumela hore pomelo ke analogue ea morara, ha e le hantle, maikutlo ana a fosahetse. Lihlahisoa tsena tse peli li khona ho amana, empa li fapane haholo.
Pomelo e kholo haholo, 'me mehloling e meng ho na le tlhahisoleseling ea hore boima ba mefuta e meng e fihla ho 10 kg. Ho joalo, sena ha sea lokela ho fumanoa mabenkeleng.
Litholoana tse rekisoang ka mabenkeleng a maholo le mebarakeng li boima bo fetang kilo e le ngoe mme li koahetsoe ka lipeipi tse boima haholo. Empa linaheng tse chesang tse mongobo, litholoana tse bophara ba 30 cm kapa ho feta ha se seoelo. Boima ba litholoana tse joalo bo fihla ho li-kilos tse 'maloa, e leng se tloaelehileng ho libaka tseo.
Litholoana tsa pomelo li na le pulpous e boreleli, 'me e latsoa e le monate haholo ho feta litholoana tsa morara. Moo tholoana ena e fumanehang teng ke China. Pomelo e kanna ea shebahala joaloka bolo e chitja kapa e benyang hanyane, mme e kanna ea ba le sebopeho sa perela. Peele ea eona e botala bo botala, botala bo bosehla, botala bo bosehla, 'me nama e pinki, e tšoeu e bosoeu kapa e tšoeu, e monate ebile e bolila le monate haholo.
Ha ho le joalo, hore pomelo ke "motsoali" oa morara, ha se mefuta ea ona. Mabitso a tholoana ena le 'ona a fapane: Pummelo, Pomello, Pomelo,' me kaofela li utloahala li sa tšoane. Ho na le mabitso a mang: "pompelmus", "sheddock". Tse ling li tsoa lebitsong la Sithdock oa Senyesemane.
E ne e le molaoli enoa ea tlisitseng li-machung tse sa tloaelehang ho West Indies ho tsoa hemisphere e ka bochabela. Haeba nalane e sa thetse, ketsahalo ena ea bohlokoa e etsahetse lekholong la XVII. Ha a fihla sebakeng se secha sa bolulo, lefielo la seketsoana le ile la qala ho feto-fetoha, sena se ile sa angoa ke maemo a leholimo a leholimo. Kahoo e ile ea fetoha morara.
Ha sehlahisoa se qala ho hola haholo Amerika Bohareng le Amerika Boroa, e ile ea boela ea fihla Europe. Kajeno, pomelo e hola Japane, India ho Hawaii, mme lamunu e tla Russia haholo e tsoa Iseraele.
Tholoana e nang le thuso ke eng, likarolo tsa eona li bohlokoa
Na ho hlokahala hore sehlahla sa lefielo se kenelle, 'me haeba ho joalo, se ka sebelisoa joang? Ebile, tholoana e na le phello e molemo haholo 'meleng oa motho:
- e matlafatsa sesole sa 'mele;
- ka lebaka la sebopeho sa eona sa khalori e tlase le palo e kholo ea limatlafatsi, lijo tse fapaneng li hlahisoa motheong oa pomelo;
- Tholoana e na le sebopeho sa eona:
- lik'habohaedreite;
- liprotheine;
- fiber;
- mafura
- livithamini tsa lihlopha A, B, C;
- Liminerale: sodium, tšepe, phosphorus, potasiamo, calcium.
Taba ea hore ho na le palo e kholo ea potasiamo ho pomelo e na le phello e ntle haholo pelong. Ntoeng ea ho loants'oa livaerase, 'mele o thusoa ke lioli tsa bohlokoa tse fumanehang sehlahisong, ho feta moo, tafole ea lihlahisoa tsa glycemic indices e tla thusa ho ithuta ka thepa ea eona e ntle.
'Me lintho tsa tlhaho tse ikhethang li-limonoids li thibela nts'etsopele ea likatse, mofetše, mafu a tsamaiso ea methapo esita le ka katleho ho feta lithethefatsi tse ikhethang li thibela kholo ea lisele tsa mofetše.
Sena se bakoa ke taba ea hore limonoids li lula 'meleng oa motho nako e telele ho feta lithethefatsi. Sena se tiisa 'mele ebile se ntlafatsa boiketlo ba batho.
Li-enzyme tse fumanehang ka har'a pomelo li nolofatsa tšebetso ea metabolic le ho potlakisa ho phatloha ha mafura le liprotheine. Ke ka lebaka leo litsebi tsa phepo khafetsa li khethang litholoana bakeng sa lijo tse fapaneng.
Phepelo le lero la lesea le ka tlung li ka tlosa tlala le lenyora ka ho felletseng, tsa etsa hore khatello ea mali e fokotsehe hape tsa thibela mekhoa ea atherossteosis.
Contrainditions le kotsi
Bakeng sa ba nang le bothata ka mpeng, lingaka ha li khothaletse ho fetisoa ha pomelo, kaha hona ho tletse ka mafu a ka mpeng.
Joalo ka litholoana life kapa life tsa lamunu, pomelo e phatlalalitse thepa ea eona. Ka hona, ba nang le allergy ba khothalletsoa ho sebelisa litholoana tse ntle ka hloko haholo. Ha ho na tlhoko ea ho ja liseke tse fetang tse peli tsa makhasi a tsona ka nako.
Mokhoa oa ho sebelisa pomelo
Ho molemo ho e sebelisa feela joalo ka litholoana, ho pheha salate le lino tse tsoekere ka pomelo, ho tšela lipitsa le lipie, ho ekelletsa lisosong le lijana. Basali ba ntlo ba lokisa jeme e monate le 'mabole ho tloha lero le boima la litholoana,' me lijana tsa tlhapi le nama li fetoha tse ngata haholoanyane ha li eketsa lero kapa pomelo. Bonyane, boemo ba tsoekere maling bo fetoha ha bo fetohe ho tsoa tholoana ena, empa tatso e lula e eketsoa ke thabo.
Mokhoa oa ho khetha pomelo
Bakeng sa pomelo ho tlisa melemo ea 'mele, ho hlokahala ho khetha litholoana tse nepahetseng. E tlameha ebe e butsoitse ka botlalo. Kholo ea litholoana e ka ahloloa ke monko o monate le o benyang le bonolo ba ho ama.
The pomelo e lokela ho ba boima, hona ho netefatsa hore e lokile. Se ke oa khetha litlolo tse kholo haholo, hobane li ka ba ngata hape tsa omella.
Ho bonolo haholo ho boloka tholoana e rekiloeng, haeba e sa thapuoa, e ka ba ntle le sehatsetsi ka khoeli. Ha pomelo e hloekile, e ka robala sehatsetsing matsatsi a 'maloa. Ho fapana le 'mala oa lamunu le morara, filimi e tlosoa habonolo ho tholoana ena.
Pomelo le lijo
Ntle le taba ea hore lijo tse thehiloeng ho pomelo, li thusa 'mele, le tsona li monate haholo. Tholoana ena ea pomelo e ntlafatsa boleng ba lihlahisoa tse ling.
Bakeng sa lijo tsa hoseng, ho kgothaletswa ho ja halofo ea bohareng ba pomelo, ligrama tse 50 tsa chisi, le ho noa kofi ntle le tsoekere.
Bakeng sa lijo tsa motšehare - litlhapi tse mafura a tlase tse nang le meroho e fuoeng e le sejana sa lehlakoreng le tee e tala.
Ka pomelo u ka hlophisa le ho ja lijo tse peli tsa motšeare:
- Half halofo ea lero le lero.
- Lehe le halofo ea bobeli ea pomelo.
Lijong tsa mantsiboea, o ka ja lehe le leng, halofo ea pomelo, broccoli e phehiloeng kapa kholifulawa, ebe o li noe kaofela ka tee ea limela le mahe a linotsi. Ho robala ka mor'a lijo tse joalo tsa mantsiboea ho tla tla hang-hang, 'me ho ke ke ha utloahala ho tlala bosiu.
