Kajeno, litsebi tse ngata tsa bongaka li hlokomela keketseho e tsitsitseng ea matšoao a lefu la tsoekere lefats'eng, a bolela esale pele hore haufinyane libaka tse phahameng ka ho fetisisa podium.
Bopaki bo hlakileng ba lipolelo tse joalo ke lipalo tsa lefatše ka bophara tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Haholo-holo, boleng bo lekanyelitsoeng ba bakuli ba nang le lefu lena bo se bo fihlile ho 10% ea palo eohle ea baahi ba lefatše - ena ke lipalo feela tsa semmuso.
Palo ea batho ba nang le lefu la tsoekere hangata e phahame hangata, haeba re nahana ka mefuta e patiloeng ea lefu lena. Matšoao a nyahamisang naheng ea rona: bo-rasaense ba bangata ba re bothata ba lefu la tsoekere Russia bo ntse bo atamela koluoa ea koluoa.
Lefu lena le hlaha ka lebaka la khaello ea insulin e sa foleng, e simolohang makhophong, e bakang ho se leka-lekane ho hoholo ha protheine, carbohydrate le metabolism ea mafura ho batho. Tsoelo-pele ea lefu la tsoekere ho mokuli e mong le e mong ka tlhaho e baka mathata a mangata, e senya litho tse ngata tsa kahare, e lebisang ho holofetseng ho ke keng ha qojoa.
Ba nang le lefu lena le tšabehang ba lokela ho ba tlasa taolo ea ngaka e ikhethang, ba netefatse hore ba latela lijo tse khethehileng le kalafo.Ntle le kalafo e tlamang ka mokhoa oa meriana le lino tse khethehileng, mefuta e fapa-fapaneng e thusang e tsoang mofuteng oa meriana ea setso e sebelisoa ka mafolofolo ho loants'a lefu lena.
Mohlala, tee ho fokotsa tsoekere ea mali ho mofuta oa 2 lefu la tsoekere le lefu la tsoekere la 1 le bontša litholoana tse ntle tsa ho bala lefu lena.
Tala
Melemo ea pholiso ea seno sena e 'nile ea tsejoa ke batho ho tloha mehleng ea khale mme tšebeliso ea eona ha e bohlokoa feela joalo ka kalafo e kopanetsoeng ea lefu la tsoekere, empa e bohlokoa hape ho batho bohle ba phetseng hantle e le tonic quencher e ntle haholo.
Monyetla o ka sehloohong oa tee e tala e nkoa e le bokhoni ba ho tsamaisa metabolism 'meleng.
Ka hona, e khothalletsoa hore e sebelisoe ke "lipompong tsa tsoekere" tsohle ho laola metabolism ea tsoekere e sa tsoakoang le ho tsitsisa monko oa eona.
Litsebi li eletsa bakuli ba lefu la tsoekere letsatsi le leng le le leng hore ba noe lino tse ka bang 4 tsa seno sena e le hore ba fokotse tsoekere haholo le ho fokotsa menyetla ea mathata a mang ho mokuli.
Tee e tala e nang le ts'ebeliso e hlophisehileng e kenya letsoho ho:
- normalization ea ho sebetsa ha manyeme;
- eketsa tšekamelo ea mokuli ea insulin;
- phokotso e kholo ea boima ba mokuli ka botlalo, bo bohlokoa haholo joalo ka phello ea mali khahlanong le ho hlaha ha mafu a mang a kopaneng;
- ho tlosoa ha liphio le sebete sa likarolo tse setseng tsa litlhare tsa bohlokoa, u sa li lumelle ho senya litho tsa kahare.
Ho ntlafatsa litšobotsi tsa tatso ea tee ena, litsebi tse ngata li eletsa ho eketsa mint, jasmine, chamomile, makhasi a blueberry, sage le litlama tse ling ho eona. Lisebelisoa tse joalo ha li kenyelle feela tatso ea tee e tala, empa hape e e fa thepa e eketsehileng ea pholiso.
Karkade
Seno sena sa khale sa khale ke sehlahisoa sa mefuta e mengata ea hibiscus le limela tsa rose tsa Sudan. Hibiscus e nkoa e le ea boleng bo botle ba ho loants'oaetso le antioxidant, ka lebaka la sesupo se phahameng sebopeho sa eona sa li-vithamine, flavonoids le anthocyanins, e leng sa bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere.
Litsebi li amohela hibiscus hore e sebelisoe khafetsa ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere, hobane:
- Laxative ebile e lumella "sekotlolo sa tsoekere" hore se se ke sa ba le mathata a ho sokela;
- e thusa ho theola boima ba mokuli, ha moSudan a nyoloha haholo k'holeseterole e phahameng;
- e matlafatsa ho itšireletsa ha mokuli;
- e tsitsisa ts'ebetso ea methapo ea motho.
Ntsho
Bo-rasaense ba bangata ba tsa bongaka ba lumela hore tee ke eona e thusang haholo bakeng sa lefu la tsoekere.
Ba hlalosa litumelo tse joalo ka litholoana tsa lithuto tsa bona tse ngata tsa mahlale, ho latela moo polyphenols e leng teng karolong e kholo ea seno, e ka etsisang karolo ea insulin.
Ka sebopeho sa tee e ntšo, palo e kholo ea li-polysaccharides e ka bonoa, e boetse e shebane le ho theola tsoekere ho mokuli.
Ba fa seno se nateo ea bona ea tatso (tatso e monate) mme ba na le bokhoni ba ho emisa keketseho e bohale ea tsoekere ka mor'a ho ja lefu la tsoekere. Ka nepahalo, li-polysaccharides tsa tee e ntšo ha li khone ho laola ts'ebetso eohle ea tsoekere ea tsoekere, empa ka mokhoa o itseng e tloaelehileng.
Ho tloha chamomile
Motheo oa seno sena ke chamomile - semela se nang le libaka tse ngata tsa kalafo. Tai ea Chamomile e tsebahala ka thepa e ngata e theolelang tsoekere 'me ke moemeli oa sehlotšoana seo sa meriana, bohlokoa ba seo baemeli ba mekhahlelo ea bongaka ba setso le ba setso ba se tšepang ka botlalo.
Tai ea Chamomile ho theola tsoekere ea mali le eona e na le thepa e latelang:
- anti-inflammatory
- ketso ea thibelo, ke. ho lumeloa hore ka kalafo e sa khaotseng le tee ena, lefu la tsoekere le ka thibeloa;
- phello ea antifungal;
- e susumetsang.
Ho tsoa ho blueberries
Karolo ea bohlokoa mokhoeng oa setso oa ho loants'a lefu la tsoekere e bapaloa ke li-blueberries, tse nang le litlamorao tse ngata tsa pholiso 'meleng oa mokuli. Monokotšoai oa eona ke khale o tumme e le karolo ea bohlokoa e ka bang le phello e ntle ponong ea motho le ho e tsitsitseng.
Makhasi a Blueberry, a hlophisitsoeng ka mokhoa oa tee, a na le melemo e mengata ea kalafo:
- tsitsa ts'ebetso ea manyeme;
- fokotsa paramente ea tsoekere ho mokuli;
- kenya letsoho keketseho ea molumo oa setho sohle;
- hatella sepheo sa ts'ebetso ea ho ruruha;
- ntlafatsa ts'ebetso ea potoloho ea mali.
Phapang e le 'ngoe ea tee ea blueberry khahlano le lefu la tsoekere ke monokotsoai oa "antioxidant".
Seno sena se kenyelletsa motsoako oa makhasi a 'mala o omisitsoeng le tee e tala ka tekano e lekanang. Litsebi tsa setso tsa Blueberry li khothaletsa lingaka tsa tsoekere ho noha letsatsi lohle ka tlatsetso ea mahe a linotsi ho boloka boleng bo tloaelehileng ba tsoekere le ho matlafatsa boits'ireletso.
Ho tsoa ho sage
Mang kapa mang ea nang le lefu la tsoekere, ho tla ba molemo ho amohela seno sena, e leng tšebeliso ea sona e amanang le kalafo ea mafu a mang.
Tee ea Sage e na le litlamorao tse ngata tse molemo ho "tsoekere" ea 'mele:
- e tiisa maemo a insulin;
- e felisa ho fufuleloa ho feteletseng ha mokuli;
- e matlafatsa sesole sa 'mele;
- e tlosa chefo;
- e thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea motho.
Ka setso, tee ena, e theola tsoekere ea mali, e lokisoa ka mokhoa oa decoction.
Tea Balance Diabetesic
Lefu la tsoekere ke la sehlopha sa phepelo ea lijo 'me se na le motsoako o mongata oa litlama tse ngata (makhasi a li-blueberry, makhasi a sehlahla, makhapetla a makhasi, makhasi a limela, lipalesa tsa chamomile, lipalesa tsa St. John le lipalesa tsa marigold)' me li phatlalalitsoe ka molao e le setsi sa ntoa ntoeng.
Haeba o noella ka mokhoa o hlophisehileng Phytotea Balance ea lefu la tsoekere, e tla thusa:
- eketsa kutloisiso ea insulin;
- tsitsa metabolism ea carbohydrate;
- eketsa matšoao a mamello ea mmele le ts'ebetso;
- fokotsa ho teneha, ntlafatsa boroko;
- e ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, e tlisa matla a macha ho a kulang.
O ka reka tee ea lefu la tsoekere ho tsoekere e fumanehang k'hemisteng, ke sehlahisoa sa nts'etsopele ea litsebi tsa malapeng mme o na le mefuta e 'meli ea tokollo: ka mekotleng ea mekotla e fapaneng le mekotla ea faele.
Livideo tse amanang
Tee ea Bio Evalar ea lefu la tsoekere le tefo ea baitlami e boetse e tsejoa ka litlhahlobo tse ntle. Tse ling tse mabapi le ho qetela video e reng:
Ho akaretsa, ke rata ho totobatsa hore lino tse tahang kaholimo ha li a lokela ho nkuoa e le pilisi ea lefu la tsoekere e akaretsang. Tee efe kapa efe eo ho neng ho nahanoa hore e fokotsa tsoekere ea mali ke sehlomela sa kalafo ea mantlha ka lithethefatsi tsa setso le lijo tse tlamang. Motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o hloka ho tseba hore metsoako ea tlhaho ea seno leha e le sefe le sona se ka ba le phello e ntle bophelong ba hae. Ka hona, ho molemo ho qala ho buisana le ngaka e ikhethang pele u qala thupelo ea tee. Hape, u se ke oa lebala thelloa ea mantlha ea kalafo ka litlhare tsa setso le lithethefatsi tsa setso: etsa bonnete ba hore u emisa kalafo haeba nakong ea kalafo ho bile le ho putlama ho bonahala maemong a lefu la tsoekere.
