Mahe a linonyana a na le limatlafatsi tse hlokoang ke malinyane nakong ea kholo.
Ho latela litlhoko tsa 'mele, linonyana le liphoofolo tse anyesang lia tšoana, ho bolelang hore li hloka mefuta e fapaneng ea likhomphutha tsa biochemical bakeng sa bophelo bo tloaelehileng.
Sena se hlalosa boleng bo phahameng ba phepo ea sehlahisoa sena ho batho: ke karolo ea bohlokoa ea phepo e ntle.
Mabapi le sebopeho sa lik'hemik'hale, mahe a likoekoe, ao hangata a nkoang a e-na le litšobotsi tse ngata tsa pholiso, a rata 'mele oa motho haholo. Na ehlile li na le thuso le hore mahe a likoekoe a ka kenyeletsoa lijong tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2?
Sebopeho le thepa ea bohlokoa
Litlhaku tsena tse nyane, tse bobebe ebile li bobebe li pata sebopeho se nang le lik'hemik'hale tse ngata haholo:
- Lintho tsa protheine (ho fihlela 12%);
- mafura (a ka bang 13%);
- lik'habohaedreite (hoo e ka bang 0.6%);
- metsi (a ka bang 74%);
- li-ion tsa tšepe (sodium, phosphorus, calcium, tšepe, potasiamo);
- livithamini (C, A, sehlopha B);
- lisebelisoa tse ling tsa tlhaho tse nang le thepa e ikhethang (e ikarabellang bakeng sa ts'ireletso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ho felisoa ha likokoana-hloko tsa pathogenic).
Likateng tsa metsoako e sa tsitsang ea lihlahisoa sehlahisoa li beha boleng ba eona bo kholo ka foromo e tala. Mocheso o fokotsa thepa e ngata ea pholiso. Ho khethoa mahe a sa lomosoang bakeng sa kalafo.. Leha ho le joalo, e nkoa e sireletsehile ho sebelisa lijo tse ntlafalitsoeng ka mokhoa o futhumatsang, mme ho bana ke eona feela mokhoa o amohelehang oa ho ja mahe.
Banana ba ka pheha kapa ba tšela litapole, haholo-holo tse thata.
Sena se fokotsa menyetla ea chefo kapa tšoaetso ea tšoaetso e ke keng ea thijoa, leha sehlahisoa sa mahlo a pele se loketse hantle lijo.
Boholo ba litšobotsi tsa bona, mahe a likoekoe a phahametse mahe a mefuta e meng.
Ka hona, batho ba na le maikutlo a hore ba ka phekola lefu le leng le le leng. Ha e le hantle li tlatsa 'mele ka likarolo tsa bohlokoa, empa ho hlokahala hore u tsebe hore na ho bohlokoa ho ja mang le hore na ho ke ke ha khoneha ho mang.
Ke mang ea sebetsang?
Mahe a kenyelelitsoe lenaneng la lihlahisoa tse bohlokoa bakeng sa phepo e ntle. Tsela e 'ngoe kapa e' ngoe, motho e mong le e mong oa ba ja - haeba e se ka sebopeho sa bona se hloekileng (se phehiloeng, se halikiloeng kapa se tala), joale ka mokhoa oa thepa e bakiloeng, lijana tse ling tse tsoekere le tse monate, lijo tse tsoekere.
Ho na le mafu ao ho ona ho sebelisa mahe a likoekoe ho ka ntlafatsang boemo. Ka lehlakoreng le leng, mehloli ea limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa setho se kulang ea phethoa, ka lehlakoreng le leng, mmele ka kakaretso le sesole sa 'mele oa' mele sea matlafala.
Kahoo, ho bohlokoa hore u kenyele mahe a likoekoe lijong, haeba ho na le mathata a bophelo bo joalo:
- asthma
- phokolo ea mali;
- migraines
- mathata a pono;
- liphoso tsa ho potoloha ha lisele tsa mmele
- mafu a ho hema;
- ho hloka matla
- tlama khatello ea mali;
- boima ba 'mele;
- ho itšireletsa mafung;
- lefu la tsoekere
Ho khothalletsoa ho sebelisa sehlahisoa sena nakong ea ntlafatso ka mor'a ts'ebetso, mafu a rarahaneng le a nako e telele.
Litemoso
Ho lumeloa hore ho ja mahe a likoekoe ha ho na thuso, empa hape ho bolokehile.
Sena se bolela hore mofuta ona oa linonyana, ho fapana le litsuonyana, ha o na bothata ba salmonellosis, ho bolelang hore e ke ke ea fetisoa ho batho.
Lefu lena le kotsi haholo, 'me ho haella ha ts'oaetso ea lona le lona ho eketsa boleng ba mahe a likoekoe.
Quail e kula le e 'ngoe, hona ha ho bohloko ba ho kula ho hoholo - draorosis, e leng karolo ea sehlopha se le seng sa tšoaetso joalo ka salmonellosis. Leha ho le joalo, lipontšo tsa eona, joalo ka molao, ha li boima haholo.
Ka hona, o lokela ho ba hlokolosi kamehla ha o ja mahe, ho molemo ho li reka ho bahlahisi ba tšepahalang. Ntle le moo, mahe a mefuta e fapa-fapaneng ea linonyana tsa polasing a lula a bolokiloe haufi, 'me, ha a kopana, a ka "arolelana" likokoana-hloko tse ling tse setseng ka holim'a khetla. Etsa bonnete ba hore o hopola hore ke sehlahisoa se ka senyehang. Ho hlatsoa litšila habeli ka potlako.
Nako e tloaelehileng ea ho boloka lihlahisoa tse tala ke:
- ka serame - matsatsi a 60 (ho tloha ka letsatsi la tlhahiso ea bona);
- ka kamoreng e omileng ka mocheso oa likhato tse 24, o ka e boloka ho fihlela khoeli e le ngoe;
- ha a le mongobo o phahameng ebile a le mocheso, bophelo ba lishelefo boa fokotseha.
Ho khahlisang, mahe a likhoho a khona ho boloka thepa ea bona ka nako e khuts'oane. Sena se bakoa ke ho haella ha enzyme ho tsona e senyang libaktheria. Empa ho likoekoe e teng ebile e ka loants'oa tšoaetso e kenang khetlong nako e telele.
Bophelo bo phehiloeng ka sehatsetsing bo fokotsetsoa ho matsatsi a 5-7 sehatsetsing le lihora tse 7-10 ka kamoreng e nang le mocheso oa kamore. Haeba khetla e phatloha, sehlahisoa se bolokoa le tlase (ho fihlela matsatsi a 3).
Haeba monko o sa thabiseng o utluoa ha o roba khetla, tatso ea protheine le yolk e fetohile, o hloka ho lahlela lehe le joalo. Liphetoho boleng ba lona bo bonts'a lits'ebetso tsa ho bola, kholo ea baktheria. Kamora ho e ja, o ka noa chefo haholo .. Ho lokela ho hopoloa hore sena ke sehlahisoa sa allergenic, se na le metsoako ea protheine e ka bakang karabelo ea ho se mamellehe ho batho ba nang le hypersensitivity. Haholo-holo hangata sena se etsahala ho masea.
Leha ho le joalo, tekanyo ea allergenicity ka mahe a likoeko e tlase ho feta khoeleng ea nku, kaha e na le ntho e ikhethang - ovomucoid. Karolo ena e bile e le karolo ea meriana e khahlanong le allergic.
Empa u lokela ho latela tekanyo eo ka linako tsohle (ha ho na likotoana tse fetang tse 6 ka letsatsi, ha feela ho se na li-contraindication tse ling. Bakeng sa bana ba ka tlase ho lilemo tse 3, lekanya karolo eo ho lehe le le leng ka letsatsi, ka tlasa lilemo tse 7 - ho fihlela likoto tse 2) bakeng sa bacha - ho fihlela likoto tse 3.
Likateng tsa palo e kholo ea liprotheine tse fapaneng li beha thibelo ea ts'ebeliso ea mahe ho batho ba nang le mafu a liphio le sebete. Haeba motho a sena bonnete ba hore litho tsa hae tsa ka hare li sebetsa ka tsela e tloaelehileng, o lokela ho botsa ngaka maikutlo.
Mahe a Quail le lefu la tsoekere la mofuta oa 2
Litsebi tsa kalafo ea mekhoa ea setsoalle li hlokomela hore mahe a likoekoe a lefu la tsoekere la 2 a ka fokotsa maemo a tsoekere ho li-unit tse 3, empa feela ka mofuta o bobebe oa lefu lena.
Karolo e 'ngoe ea bohlokoa bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ke litaba tsa interferon, tse eketsang ts'ebetso e tloaelehileng ea boits'ireletso le pholiso e potlakileng ea maqeba a maqeba.
Ha ho tumellano har'a lingaka ka cholesterol e mahe a likoekoe. Tlhahisoleseling e tloaelehile haholo hore ha e eo, ka hona mahe a likoekoe a bolokehile bakeng sa lefu la tsoekere le hypercholesterolemia. Ena ke maikutlo a fosahetseng, ntho ena e teng ka bongata haholo ho feta khoeleng. Ka hona, ho na le litsebi tse hanang bohlokoa ba sehlahisoa sena bakeng sa lefu la tsoekere. Empa ka nako e ts'oanang, li na lecithin, e thibelang khokahano ea liemahale maboteng a vascular.
Bakeng sa sephetho se hlakileng, ho ja mahe a likoekoe tsoekere ho lokela ho ba khafetsa: likotoana tse 6 ka letsatsi ka likhoeli tse tšeletseng. Ho khothalletsoa ho li sebelisa hoseng ha lisele tsa 'mele li hlasetsoe ke limatlafatsi ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho latela likhothaletso tse ling, ho hlokahala hore ho nkoe mahe a likoekoe a mabeli bakeng sa lefu la tsoekere pele ho lijo tsa hoseng, lijo tsa motšeare, lijo tsa mantsiboea le tlhahlobo e lekaneng ea kalafo ke likhoeli tse peli.
Ho na le mekhoa ea ho sebelisa mahe a likoekoe bakeng sa lefu la tsoekere ka lihlahisoa tse ling tse phetseng hantle:
- mahe a likoekoe ka Lemon bakeng sa lefu la tsoekere. Likotoana tse hlano li kopantsoe le lero la lemone, tse nooang letsatsi pele ho lijo. Thupelo ena e baloa khoeli le khoeli ka matsatsi a 3 a phekolo, matsatsi a 3 a felile. Contraindication: ho ba teng ha lefu la tsoekere le acidity e phahameng;
- risepe e tšoanang - e nang le lero la artichoke la Jerusalema (sebakeng sa Lemon). Ho khothalletsoa ho etsa kopo ka acidity e phahameng ha linoko li loantsoe.
Pele o qala kalafo e joalo, o hloka ho etsa bonnete ba hore mokuli ha a na allergies kapa li-contraindication tse ling bakeng sa sehlahisoa sena (lefu la liphio, lefu la sebete).
Mokhoa ona o ke ke oa nkuoa e le kalafo e ikemetseng: meriana eohle e boletsoeng ke ngaka, ho kenyeletsoa le insulin ka tekong e boletsoeng, e lokela ho nkoa. Phekolo ka lijo ke mokhoa o thusang o ka tšehetsang 'mele feela khahlanong le mafu.
Livideo tse amanang
Mabapi le melemo le likotsi tsa mahe a likoekoe:
Kahoo, lehe la likoekoe le hlile le lokeloa ke tlhokomelo e khethehileng 'me le lokela ho ba teng lijong tsa motho. Empa u ke ke ua mo tšoara joalo ka panacea ea li-pathologies tsohle. Joalo ka sehlahisoa se seng le se seng, li ka ba molemo ho motho, empa li kotsi ho motho e mong. Empa haeba u latela melao ea ts'ebeliso ea bona, o ka eketsa ts'ireletso ea 'mele haholo mme oa o thusa ho sebetsana le maloetse a mangata.
