Lefu la tsoekere ke o mong oa maloetse a atileng haholo tsamaisong ea endocrine. Psychology e khetholloa ke maemo a phahameng a tsoekere maling, ke ka lebaka leo litsebi li khothalletsang ho fokotsa ts'ebeliso ea lijo tse monate ho isa tekanyong e kholo. Litsebi tsa lefu la tsoekere li etsa lethathamo la motho ka mong le kenyelletsang lihlahisoa tsohle tse phetseng hantle.
Mahe a linotsi le lefu la tsoekere ke likhopolo tse sa lumellaneng qalong, leha ho le joalo, litsebi tse ngata li re palo e fokolang ea sehlahisoa sena se monate e ke ke ea senya 'mele oa mokuli feela, empa ho fapana le moo, e tla e ruisa ka lintho tsa bohlokoa. E lokela ho utloisisoa hore na ho joalo.
Sebopeho sa lik'hemik'hale le mefuta ea mahe a linotsi
Sehlahisoa sena ke lero, 'me se kenella ka har'a mofuta o itseng oa ts'ebetso ea sona. Khopolo ea linotši e ka bang teng:
- metsi - ho fihla ho 20%;
- li-saccharides - ho fihlela ho 70%;
- Li-vithamine tsa li-B;
- folic acid;
- livithamini C, E, A;
- protheine le li-amino acid;
- Li-enzyme.
Palo ea lik'habohaedreite ka sebopeho sa sehlahisoa se itšetlehile ka tšimoloho ea eona, boemo ba leholimo le nako ea ho bokella, mofuta oa linotsi, litšobotsi tsa tlhokomelo le maemo a bona. E le molao, mahe a linotsi a tlhaho a boleng bo phahameng a na le glucose le fructose ka sebopeho ka bongata bo lekanang. Mefuta e meng e ka ba le maltose, oligase, sucrose.
Le ha sehlahisoa se na le tsoekere ho sebopeho sa eona, palo ea fructose e feta ts'ebetsong ea eona
Ka tlhaho sehlahisoa e ka ba se se setle haholo ebile se na le thepa. Ho ea pele, ho eketsehileng ka hore na mahe a linotši a ka jeoa ke mofuta oa mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere le likarolo tsa lona.
Mefuta ea lipalesa
Lijo tsa lefu la tsoekere li ka kenyelletsa sehlahisoa sa mofuta oa mofuta oa linotši, hobane index ea glycemic ea mahe a linotši ho tloha lipalesa e ka hare ho likarolo tsa 50, ke hore, ke ea sehlopha sa lihlahisoa tse nang le GI e tloaelehileng.
Ho feta moo, mefuta ea lipalesa e na le li-amino acid, liminerale, limatlafatsi tse bohlokoa, tse bohlokoa eseng feela methating ea pele ea lefu la tsoekere, empa hape le nakong ea ho ntlafatsoa ha mathata a sa foleng.
Ho ka jeoa mahe a linotši a lefu la tsoekere la lipalesa haeba maemo a latelang a le sieo, e leng lintlha tse hanyetsanang ka botlalo:
- hypersensitivity ka boeona ho likarolo;
- mekhoa ea ho ruruha ea mpeng;
- pathology ea manyeme;
- ts'ebetso ea ho ruruha ea autoimmune ea lithane tse sebetsanang le karolo ea methapo;
- erosive enterocolitis;
- ts'ebetso ea ho ruruha hoa letlalo.
Bakeng sa bana ba ka tlase ho lilemo tse 2, mahe a linotsi ha a khothaletsoe.
Ho bohlokoa ho mamela maikutlo a ngaka mabapi le monyetla oa ho sebelisa lijo tse itseng
Lipehelo tsa ts'ebeliso
Mahe a linotši a lefu la tsoekere a lumelloa haeba ho lateloa melao e latelang:
- Tlhahlobo ea khafetsa ea matšoao a tsoekere ea mali a nang le lintlha tsa ho kenya lethathamong la motho ka mong.
- Sebelisa ka tse nyane.
- Ho a khonahala ho kenyelletsa sehlahisoa lijong eseng ho feta makhetlo a 3 ka beke.
- Etsa bonnete ba hore o ja mahe a linotsi ka sehlahisoa se monate. Ba tla fana ka 'mele ka lintho tse nang le thuso mme ba fokotse index ea glycemic (ka lebaka la hore ba liehisa ho kenngoa ha li-saccharides ka popelong ea mala).
E butsoe
Mahe a na le moriti o bobebe, o nkuoa kapele ke likhalase. Mefuta ena e bohlokoa haholo, leha index ea eona e le kaholimo ho 60. Boron ke ntho ea bohlokoa eo u ka e latelang e leng karolo ea sehlahisoa sa mofetoleli. E matlafatsa mosebetsi oa methapo ea pelo le mokokotlo, e ts'ehetsa ts'ebetso ea litšoelesa tsa endocrine.
Osotovy
E na le 'mala o botala bo botala kapa o mosehla, ka mor'a hore sebopeho se hlahisoe e le hore e be le tranelate. Sow thistle e na le botumo bo bobe mme e nkoa e le mofoka, empa ke semela se matla sa mahe a linotsi.
Hekthara ea limela ka nako e le ngoe e ka tlisa li-centers tse peli tsa sehlahisoa se monate le se phetseng hantle. Melemo ea mahe a linotsi e hlalosoa ke ho ba teng ha insulin, saponins, alkaloids, hammoho le li-acid tse sa sebetseng.
Mefuta ea lipalesa - mong'a livithamini le liminerale tse ngata tse amehang mererong ea bohlokoa ea 'mele
Mahe a linotsi a mahe a linotši a lefu la tsoekere a hlokahala bakeng sa ho tsosolosa matla a tšireletso, haholo-holo nakong ea ts'ebetso, kamora ho khathala ka letsoalo, ka ho ikoetlisa ka matla. Sehlahisoa se na le phello ea antibacterial, se ama boemo ba letlalo hantle, bo bohlokoa ho nts'etsopele ea mathata a lefu lena.
Sehlahisoa sa Buckwheat
Nka sebelisa mahe a linotsi ka lefu la tsoekere? Bongaka bo araba potso ena ka nepo. GI ea sehlahisoa ha e felle ka li-unit tsa 50, mme boemo ba fructose ka sebopeho bo feta 50%. Ntle le moo, likarolo tse 'maloa tsa trace (magnesium, iron, manganese, zinki) li na le phello e ntle boemong ba setho se kulang.
Tlanya li-oranges tsa 2 tsa tsoekereThepa ea mahe a linotsi:
- tsosoloso ea linomoro tsa hemoglobin maemong a tloaelehileng;
- ho fokotsa khatello ea mali;
- ho tsosa boitšireletso ba 'mele;
- ntlafatso ea mekhoa ea ho silila;
- phomolo ea ho ruruha 'meleng;
- thibelo ea methapo ea methapo ea tsamaiso ea musculoskeletal.
Mefuta ea Pada
Mahe a linotsi a lefu la tsoekere le 'ona a nkoa a le molemo. Sehlahisoa sena se tsoa ho lero le hlahang ka holim'a lifate tse nyane, lihlahla.
Sefate sa Linden
Mahe a linotsi ke a sehlopha sa lihlahisoa tse nang le "index" ea "glycemic" e bolelang hore e lumelloa ka "lefu le monate". Lisebelisoa tsa eona tse sebetsang ke ho potlakisa mekhoa ea ho hlaphoheloa, ho matlafatsa ts'ireletso ea 'mele le ho nka karolo ho metabolism.
Acacia
Tsoekere mellitus, mahe a linotsi tsa acacia - mehopolo eo ho lumellana ha eona ho tiisitsoeng ke litsebi tse tšoanelehang. Sehlahisoa sena se monate se na le lethathamo le tlase la glycemic. E lekana le likarolo tsa 32.
Sehlahisoa sa acacia se sa tsoa fuoa se na le mokelikeli o mongata le moriti o bobebe
Melemo ea phepo e nepahetseng le ho hlophisoa ha mahe a linotsi ho e etsa moetapele. Sehlahisoa sa acacia se khetholloa ke likarolo tse latelang:
- e fokotsa boima ba 'mele ba pathological;
- e khutlisa mosebetsi oa tsamaiso ea methapo le methapo;
- e fokotsa matšoao a khatello;
- eketsa boemo ba hemoglobin;
- e na le thepa ea antibacterial;
- e hlapolla methapo ea mali, e khutlisetsa lits'ebetso tsa methapo ea mali;
- sebelisoa ho loantša lipontšo tsa letlalo la pathological;
- e ka sebelisoa bakeng sa ho inhalation ts'ebetsong ea ho ruruha ea phepelo e phahameng ea ho phefumoloha.
Melemo kapa likotsi tsa mahe a linotsi a thehiloeng ho li-conifers
Lihlahisoa tsa phaene, spruce le fir li na le li-indices tsa glycemic tse tlase (ho fihlela lijare tse 35). Mahe a linotsi a eucalyptus a fumana lintlha tse 50. Tšebeliso ea sehlahisoa se monate sa mefuta ena ha e utloisisoe ka botlalo, ka hona, ha e ratoe haholo.
Melemo e thusang ea mahe a linotši tse kopaneng:
- e na le phello ea antiseptic;
- e khutlisetsa boemo ba ho se sireletsehe ka mor'a ts'ebetso kapa li-pathologies tse matla;
- e ntlafatsa coagulation ea mali hobane sehlahisoa se na le vithamine K e ngata.
Mahe a linotsi a nang le moea o mongata a ka fetoha karolo ea lijo tsa lefu la tsoekere, ka lebaka la bongata ba letsoai la liminerale le li-enzyme (makhetlo a 'maloa a phahame ho feta mahe a linotši a mang a lipalesa).
Litholoana
Sehlahisoa se monate sa mefuta ena se fumanoa litholoana tse latelang:
- Cherry
- pears
- perekisi;
- li-guavas;
- lamunu;
- plums.
Sefate sa Cherry - semela se monate sa mahe a linotsi
Mahe a linotsi a nang le litholoana a na le likarolo tse ngata tsa trace (tšepe, iodine, magnesium, calcium, chlorine), livithamini tsa B-Series, folic le pantothenic acid. Hammoho le mathe a linotsi, lintho tse ngata tsa enzymatic le tsona lia fumana.
Ho ikhethang ha mefuta ena ke ho ba le thepa ea antimicrobial le antibacterial, ho matlafatsa ts'ireletso ea mmele, le bokhoni ba ho theola mocheso oa mmele nakong ea ts'oaetso ea tšoaetso. Ntle le moo, mahe a linotsi a na le phello e khutsisang le bokhoni ba ho potlakisa karabelo ea ho hlaphoheloa.
U ka se etse phoso joang ho batho ba lefu la tsoekere ha u khetha mahe a linotsi?
Ka bomalimabe, hajoale ho na le sehlahisoa sa tlhaho se fokolang haholo. Maemong a mangata, ba rekisa fake, eo ho eona tsoekere e eketsoang ka sepheo sa ho ntlafatsa palatability. Sena se eketsa haholo index ea glycemic, palo ea eona e ka bang ka bongata likarolo tsa 80-90.
Ho na le mekhoa e 'maloa eo ka eona u ka netefatsang bonnete ba sehlahisoa:
- Ha pentšele ea lik'hemik'hale e theoloa mahe a linotši, 'mala oa sehlahisoa ha o fetohe.
- Lerotholi la mahe a linotsi le lokela ho kenngoa lakane la pampiri e sa hlakileng. Haeba sehlahisoa e le sa nnete, letheba le tla sala le le holimo, joalo ka metsi.
- Maemong a laboratori, ho sebelisoa Refractometer, e u lumellang ho hlakisa boteng ba litšila tse ling.
- Ho ba sieo ha likhahla, ho tšoana ha bongata le monko o monate ke matšoao a ho nepahala.
- Ntlafatsa boleng ba glucose u sebelisa mekhoa ea ho lekanya ea laboratori.
Na ho ka etsahala hore mahe a linotsi a na le lefu la tsoekere le itseng, ngaka e tšoanelehang ea endocrinologist e tla u joetsa. Tabeng ena, matšoao a glycemia, boemo ba matšeliso, boima ba 'mele, karabelo kalafong e nkuoa hloko. Ho bohlokoa ho ela hloko maikutlo a ngaka hore sehlahisoa se sebelisoang lijong se ke se monate feela, empa hape se phetse hantle.
