Persimmon mehleng ea khale e ne e bitsoa "lijo tsa melimo", ka lebaka la thepa ea eona ea pholiso le sebopeho sa vithamine. E na le ascorbic acid, livithamini tsa B, vithamine E, D, likhomphutha tsa phency, fiber ea lijo (pectins), tsoekere, jj.
Nako ea litholoana mabenkeleng e qala ho elella bofelong ba Mphalane, ha litholoana tsa lehlabula li se li sa khahlise ka bocha, ka hona o batla ntho e monate le e lero. Mefuta e fapa-fapaneng e lengoa ho pota lefatše: Amerika, Italy, Caucasus esita le ka boroa ho Ukraine.
Na hoa khoneha ho ja li-persimmons tse nang le k'holeseterole e phahameng, na ba nang le lefu la tsoekere ba na le thahasello? Potso ena e bohlokoa haholo, kaha lijo li ama cholesterol, sesupo sa tsoekere 'meleng, e leng se ka lebisang ho eketsehang hoa lefu la kelello.
Ho pakoa hore tholoana e na le phello e ntle profensing ea cholesterol, e ka fokotsa LDL, empa e na le fructose, tsoekere, e hlokang ho fokotsa ts'ebeliso ho lefu la tsoekere. A re boneng hore na li-cholexandron li na le phello efe k'holeseterole, na ho ka khoneha ho ja ho bakuli ba nang le tsoekere e matla ea tsoekere?
Sebopeho le thepa ea bohlokoa ea li-Persimmons
Persimmon ke litholoana tsa morao-rao, leha e rekisoa selemo ho pota. Ka nako ea nako, theko e tlase haholo, kahoo motho e mong le e mong a ka khona ho lefella sehlahisoa ntle le mokhelo. E monate ka ho fetisisa ke mefuta e khanyang ea lamunu, e nang le likhoele tse ngata tsa organic.
Sebelisa hantle e ama mosebetsi oa pelo le methapo. Litholoana li bohlokoa haholo bakeng sa tachycardia, arrhythmias kapa bradycardia. "Lijo tsa melimo" li thibela ho felisoa ha li-capillaries ka lebaka la tloaelo.
Ts'ebeliso ea Persimmon e fokotsa cholesterol ea mali, e thibelang liphetoho tsa atherosselotic methapong ea mali, ka hona, kotsi ea ho otloa, lefu la myocardial, embolism ea pulmon le mathata a mang a hlahang ka lebaka la ho phatloha ha methapo ea mali le methapo ea methapo ea methapo e fokotsehile.
Ho lefu la tsoekere, Persimmon e fana ka phello e latelang:
- E hloekisa methapo ea mali ho li-depositi tsa atherosselotic, e matlafatsa marako a methapo, e thibela fragility ea capillary;
- Sehlahisoa se na le carotene - ntho e ntlafatsang pono ea pono, e tsamaisa tsamaiso ea methapo e bohareng;
- Ka lefu la tsoekere, ts'ebetso ea liphio hangata e sitisoa. Litholoana tse monate li na le duretic;
- Litholoana li na le vithamine C e ngata, ka hona ke tšireletso e ntle ea pathologies ea phefumoloho le ea catarrhal, e eketsa boemo ba mmele ba ho itšireletsa mafung;
- Tšusumetso e ntle ho boemo ba li-ducts tsa bile, sebete;
- Persimmon e na le tšepe e ngata, ka hona, "fetus" e khothalletsoa ho thibela phokolo ea mali.
Persimmon e nang le k'holeseterole e phahameng ho tsoekere ke sehlahisoa se setle se thusang ho fokotsa khatello ea lipoprotein tse tlaase maling. Monyetla o mong ke litaba tse tlase tsa khalori, ka hona tšebeliso ea litholoana ha e bonahatsoe ka bongata.
Tšebeliso ea li -immons ke ho tsitsisa ts'ebetso ea metabolic, ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea mpa, ho tlosa li-radicals tsa mahala, chefo le likarolo tse chefo 'meleng.
Na hoa khoneha ho ja li-persimmons tse nang le k'holeseterole e phahameng?
Haeba cholesterol e phahame ho feta e tloaelehileng, joale litholoana tse khanyang tsa lamunu li lumelloa ho sebelisoa. Ho lefu la tsoekere, banna le basali ba ka kenngoa lenaneng la letsatsi le letsatsi. Empa tholoana e monate, e hlokang ho shebeloa tsoekere khafetsa.
Joalokaha ho se ho hlokometsoe, litholoana li na le fiber e ngata ea tlhaho ea semela. E tloaetse ho bokellana 'meleng oa motho, ka lebaka leo e thibelang litlamorao tse mpe tsa k'holeseterole e kotsi. Ka hona, litholoana ha li khonehe feela, empa li lokela ho jeoa ka cholesterol e phahameng. Tsena, joalo ka linate, li ka theola boemo ba eona.
Organic fiber ke motsoako oa binder. Ha li kena 'meleng, ts'ebetso ea "ho inkela" k'holeseterole e mpe maling le pampitšana ea mala e qala - ka mor'a moo e hloekisoa nakong ea motsamao oa mokokotlo.
Lintho tsa Phenolic tse ho li-Persimm ke thibelo ea methapo ea pelo le atherosulin ea methapo ea mali. Ho latela pono ea lingaka tse ngata, "Persimmon" ke pheko bakeng sa liphetoho tsa atherosulinotic. Empa tšebeliso ka tekanyo e lumelletsoe.
Ba sebelisa Persimmon ka hloko maemong a latelang:
- Lefu la tsoekere. E lumelloa ho ja, empa ka teka-tekano. Ho hlahlojoa khafetsa ha tsoekere maling ho bohlokoa.
- Nako ea ho ba le ngoana, ho nyeka. Litholoana li ka etsa hore motho a se ke a kula. Lijong tsa bana, litholoana ha lia lokela ho hlaha pejana ho lilemo tse 3.
- Li-pathologies tsa ka mpeng, tse tsamaeang le tloaelo ea ho sokela. Ho na le li-tannin tse ngata litholoana - ntho e fanang ka sehlahisoa tatso ea linaleli 'me se fana ka phello ea ho lokisa.
- Ha ho khothalletsoe ho ja ka mor'a ho buuoa ho fihlela mmele o hlaphoheloa ka botlalo.
Litholoana tse sa butsoang li na le masela a fokolang a tsoekere le a manyolo, ao qalong a a shebang, a etsang hore li be le litholoana tse thusang ho batho ba lefu la tsoekere. Empa ha ho joalo.
Ts'ebeliso ea bongata bo sa patehang ea pente e sa butsoang e ka baka tsitsipano ea mala, sebopeho sa "calculi" ea ka mpeng.
Melao ea khetho le tšebeliso ea litholoana tse khanyang tsa lamunu
Ho khetha sehlahisoa se nang le thepa ea bohlokoa, o hloka ho ba hlokolosi haholo. 'Mala o lokela ho ba' mala o khanyang, o tloaelehileng haeba libakeng tse ling moriti o le krimsone. Ha hoa lokela ho ba le bofokoli ba kantle letlalong. Ha ea lokela ho ba e bolaeang, e halikiloeng, e boreleli, jj.
Pulama e lokela ho ba joaloka jelly. Litholoana li latsoeha li le monate, empa li se na tsoekere e ngata, ka tloaelo letsoai le lokela ho ba sieo, 'me tsebo ea linaleli ea sehlahisoa le eona e lokela ho ba sieo.
Persimmon ke ntlo ea polokelo ea lisebelisoa tse molemo. Empa nthong e 'ngoe le e' ngoe u hloka ho tseba tekanyo. Ka lefu la tsoekere, o ka ja ho fihlela ho 100 g ka letsatsi bakeng sa sejo se le seng. Tabeng ena, ho hlokahala ho laola tsoekere ho thibela ho eketseha ha eona ka lebaka la litaba tsa tsoekere.
Likarolo tsa tšebeliso ea li-Persimmons:
- Litsebi tsa tsoekere ha lia lokela ho ja litholoana tse fetang 100 g ka letsatsi, hobane litholoana li ka baka tsoalo maling a tsoekere;
- Tloaelo ho motho ea nang le k'holeseterole e phahameng ke e meraro, e lekanang le 200-300 g. Haeba e sebelisoa ka holimo ho khothaletso ena, o ka nyolla haholo tekano lipakeng tsa lipoprotein tse tlase le tse phahameng;
- Pele o sebelisoa, letlalo le tlameha ho tlosoa, kaha ho thata ho thula, ho ka lebisa ho sa thabiseng ka mpeng;
- Ha hoa lumelloa ho ja ka mpeng e se nang letho.
Ka persimmon, o ka lokisa salate e bobebe le e phetseng hantle. Khaola likotoana tse nyane "Korolek" - 200 g, tamati tse peli tse nyane ho likhaba, ion e le ngoe ka mehele e mehlano. Kopanya likarolo tsohle, nako le lero la lemone, fafatsa ka li-walnuts tse halikiloeng ka holimo. Eiee pele u ka eketsa salate e ka tšeloa ka metsi a belang kapa ea kenngoa ka tharollo e fokolang ea asene metsotso e 20. Ketso ena e u lumella ho tlosa khalefo e feteletseng.
Persimmon ke litholoana tse monate tse nang le tatso e monate. Monyetla o sa belaelloang ke boemo bo tloaelehileng ba profid ea lipid. Ho ja ka mokhoa o leka-lekaneng ho tla fokotsa cholesterol, ho matlafatse boemo ba hau ba 'mele ba ho itšireletsa' me ho ntlafatse bophelo bo botle ka kakaretso le lefu la tsoekere.
Melemo le likotsi tsa persimmon li hlalositsoe videong ena.
