Lefu la tsoekere le ka fumanoa ho motho ofe kapa ofe. Ntlheng ena, hangata ho hlaha potso ea hore na ho na le monyetla oa ho sebetsa joalo ka mokhanni oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Ha ho sephiri hore lefu lena le ka fumanoa ho motho ofe kapa ofe, ho kenyeletsoa banna. 'Me, joalo ka ha le tseba, banna ba bangata ba khetha mosebetsi oa mokhanni kapa ba khanna koloi ea bona feela. Ke ka lebaka leo ha u etsa tlhahlobo e joalo ea lefutso, ho hlile hoa utloahala hore potso e hlaha ea hore na ho ka khoneha ho khanna lipalangoang u le mong kapa hore na u tla tlameha ho bua ka litokelo le ho sebelisa tekesi kapa phetisetso ea sechaba.
Ehlile, ha ua lokela ho tlohela hanghang ho sebelisa monyetla oa ho khanna koloi le ho feta ho fumana chelete ho eona. Taba ea pele, u hloka ho tseba hore na ho na le motho ea lefu la tsoekere ea nang le lefu la tsoekere le hore na boemo bo kaholimo ho lenaneng lena ke lefe.
Taba ea pele, mosebetsi ke karolo ea bohlokoa ea bophelo ba motho ofe kapa ofe. Ho kenyelletsa ba fumanoang ba na le lefu le "monate". Mme ka ho loketseng, motho e mong le e mong oa tseba hore banna ba bangata, 'me ka linako tse ling basali, ba khetha mosebetsi oa mokhanni. Ho feta moo, eseng feela likoloi, literaka kapa likoloi tsa baeti, empa le literene tsa motlakase. Ka hona, potso ea hore na ba tla tlameha ho lumelisa khoebo e 'ngoe le e ngoe ka mor'a ho fumana lefu lena le bohloko haholo.
Ho bohlokoa ho hopola eng ha ho fumanoa lefu la tsoekere?
Kahoo, kamora hore mokuli a fumane hore o na le mathata a hlakileng ka tsoekere, o lokela ho qala ka ho fumana hore na ke lintlha life tse peli tse lokelang ho ela hloko hang-hang.
Taba ea mantlha, o lokela ho ithuta ka botlalo litšobotsi tsa bokuli le ho utloisisa hore na ho na le kotsi efe. A re re u hloka ho ithuta tlasa maemo afe a tlisoang ke tsoekere e matla kapa, ka mohlala, eo litho tsa ka hare le ts'ebetso ea mantlha ea bophelo e anngoeng ke bokuli.
Ho joalo, 'me ea bobeli, ho latela tsebo e fumanoeng ka holimo, motho o lokela ho khetha mosebetsi o sa senyeng bophelo bo botle ba mokuli le bohle ba mo potileng.
Ka bomalimabe, boemo ba mokhanni oa lipalangoang tsa sechaba ke mosebetsi o sa amoheleheng. Ntle le eena, ho na le likarolo tse ling tsa tšebetso tse tla tlameha ho tloheloa, e leng:
- Sebetsa joaloka mosebetsi ea phahameng;
- Mokhanni oa lifofane;
- Mosebetsi o kenyelletsang ho sebetsa ka lisebelisoa tse kotsi tse phahameng kapa boemo bofe kapa bofe bo amanang le lisebelisoa tse rarahaneng kapa taolo ea mochine o fe kapa o fe.
Joalokaha u bona, mosebetsi oa mokhanni o har'a tse thibetsoeng. Empa, ehlile, tsohle li its'etleha boteng ba lefu lena, le hore na ho bile le litlamorao life ka lebaka la lefu le joalo.
Ka tsela, malebela ana a hlalositsoeng ka holimo a sebetsa molemong oa khetho ea setheo sa thuto, e leng mosebetsi oa bona oa bokamoso. O lokela ho hlokomela bokamoso ba hau mohatong oa ho khetha yunivesithi.
Ebe nakong e tlang u ke ke ua tobana le bothata ba hore ka lebaka la mathata a bophelo bo botle mohiri o tla hana ho fumana mosebetsi.
U ka se lahleheloe ke mosebetsi oa mokhanni joang?
Ka kakaretso, ho lokela ho hlokomeloa hore ts'oaetso ena ha e amohetse motho monyetla oa ho khanna koloi kapa ho laola lisebelisoa tse ling tse thata. Bakeng sa sena feela o hloka ho laola boiketlo ba hau ka linako tsohle, 'me haeba ho senyeha, emisa hang hang' me u nke meriana e hlokahalang.
Ho joalo, ho molemo ho tsebisa ba bang hore tšoaetso e joalo e teng, joale haeba ho ka ba le ho putlama ho hoholo bophelong, ba ka thusa, 'me ka potlako ba nka mehato e nepahetseng.
Ho bohlokoa hape ho latela lijo tse nepahetseng le ho sebelisa lithethefatsi tse fanoeng ke ngaka khafetsa. Haeba u latela litlhahiso tsohle tsa ngaka ea hau, u tla khona ho hlola lefu lena kapa ho fokotsa kotsi ea mathata a lona.
Ho joalo, haeba re bua ka ho khetheha ka boemo ba mokhanni kapa mokhanni, joale boemong bona ho ka ba thata hore motho ea nang le lefu la tsoekere a nke lijo ka tieo ho latela kemiso, hape ka nako eo o hloka ho fumana ente ea insulin kapa ho sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere.
Haeba re bua ka batho ba nang le lefu la "tsoekere" la mofuta oa bobeli, joale ba hloka ho khetha mosebetsi o kenyeletsang khatello e fokolang mme o sa hloke ho sebetsa bosiu.
Ha ho tluoa mofuteng o mong oa lefu lena, ke bakuli ba lapeng feela ba khothalletsoang bakuli ba joalo.
Motheong oa tlhaiso-leseling e kaholimo, ho hlakile hore liprofesa tse feteletseng kapa tse amanang le mojaro o boima li hatelloa bakeng sa lefu la tsoekere. Ho molemo ho tsepamisa maikutlo mesebetsing e kang:
- morui;
- taolo;
- Librarian
- ngaka e akaretsang;
- mothusi oa laboratori;
- mooki;
- tichere
- moqapi le lintho.
Ha rea lokela ho lebala hore lefu lena le ka baka nts'etsopele ea litlamorao tse boima tsa bophelo bo botle, ka hona ha ua lokela ho hlokomoloha melao e teng ea kalafo.
Boloetse bo bobebe
Haeba re bua ka lefu le hlahang ka tekanyo e fokolang, ha tekanyo ea tsoekere ea mali e laoloa habonolo mme mokuli a sa utloe matšoao a rarahaneng, ho na le khetho ea ho sebetsa ka mekhoa e rarahaneng kapa ho khanna makoloi le likoloi tsa motlakase.
Sena se ka etsahala ha lefu le sa tsoa qala ho hlaha 'me hang-hang le ile la fumanoa. Maemong ana, methapo ea mali ea motho ha e so ka e senngoa, ha a na mathata le ho bonolo ho eena ho laola boemo ba glucose maling a hae. Hangata hangata sena se etsahala ha ho tluoa ho bakhanni ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 qalong.
Ha ho sephiri hore batho ba maemong ana ba lokela ho etsa tlhahlobo ea 'mele kamehla, haeba litholoana tsa eona li khotsofetse, joale ba lumelloa ho etsa mesebetsi ea bona hanghang.
Empa ka tsela e 'ngoe e ne e se haeba mohiruoa a fumanoe a e-na le tšebetso e boletsoeng ka holimo, ke hore, mosebetsi o itseng, oo a neng a sa lumelloe ho ona.
Mesebetsi e joalo e kenyelletsa:
- Ho ikoetlisa ka matla haholo.
- Mosebetsi o kenyelletsang ho kopana ka kotloloho le lintho tse kotsi kapa chefo.
- Mosebeletsi a ka romeloa maetong a khoebo feela ka tumello ea hae.
- Ho sebetsa ho sa hlokahaleng kapa khatello e matla ea maikutlo.
Ka kakaretso, ho lokela ho hlokomeloe hore mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho itšireletsa hanyane. Lekola bophelo ba hao bo botle kamehla, u se ke ua sebetsa ho feta, u se ke ua im imetsa ka ho ikoetlisa ka matla 'me u se ke oa ba haufi le lintho tse kotsi.
Haeba melao ena e sa lateloe, ho ka etsahala hore mathata a mofuta oa 2 lefu la tsoekere le mofuta oa 1 tsoekere a hlahe.
Tekanyo e akaretsang ea lefu lena
Ha ho tluoa ho bahiruoa ba nang le lefu le "monate" la ho leka ho lekana, ha ba khothalletsoe mosebetsi o amanang le ho hlaha hoa kotsi.
Karolong ena ea lipehelo ho ka thoe ke baetsi ba mechine kapa mokhanni oa lipalangoang tsa sechaba. Ho seng joalo, boiketlo ba setsebi se joalo, kapa ho senyeha ho hoholo bophelong ba hae, bo ka baka kotsi e tla fella ka hore batho ba kantle ba utloa bohloko.
U lokela ho lula u hopola hore sehlopheng sena sa bakuli nako efe kapa efe ho ka ba le ho theoha ho tsoekere ho tsoekere, ho tla baka tsoelo-pele ea hypo- kapa hyperglycemia.
Bakeng sa bona, maemo a fanang ka tlhahiso:
- khatello e matla ea 'mele kapa kelello;
- khatello ea maikutlo ea kamehla le khatello ea maikutlo;
- taolo ya dipalangwa tsa setjhaba ya mokga ofe kapa ofe;
- haeba ho na le mathata pakeng tsa likepe, joale ha ho khothalletsoe ho ba maotong nako e telele;
- khatello ea mahlo ea kamehla.
Maemong a mangata, batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le mathata ba na le sehlopha se nang le bokooa. Sena se bakoa ke taba ea hore lefu lena le ama litho tsa bona tsa ka hare, hammoho le maoto le litho tse tlase tsa 'mele. Ka hona, bakuli ba joalo ba fuoa sehlopha se loketseng sa bokooa. Ntlheng ena, ho tšoaneleha ha bona ea litsebi ho fokotsehile haholo, 'me ho sebetsa joalo ka mokhanni ha ho lakatse ho bona.
Ho joalo, ntlheng ena, ha ba behe bophelo ba bona kotsing feela, empa le bophelo, hammoho le bophelo ba batho ba bang.
Ke boemo bofe boo ke lokelang ho bo ela hloko?
Se ke oa nahana hore haeba mokuli a fumanoa a e-na le lefu la tsoekere, joale ha a lokela ho sebetsa ho hang.
Ho na le maemo a itseng ao ho 'ona boemo ba ho tšoaneleha ha motho ea nang le tlhahlobo e boletsoeng ka holimo bo ka fihlelang ka bongata.
Mohlala, e ka ba:
- Tichere setsing sa thuto kapa tichere sekolong.
- Mosebetsi oa laeborari.
- Mosebeletsi oa bongaka, ka ho khetheha a na le mojaro o fokolang.
- Ho lokisa li-TV, likhomphutha, le lisebelisoa tse ling tse nyane kapa tse kholo.
- Mongoli oa hlooho.
- Sebetsa ka marang-rang, mohlala, mongoli, mongoli, mongoli oa thekiso, jj.
Ntle le taba ea hore mokuli ea nang le ts'oaetso e joalo o lokela ho tseba hore na ke boemo bofe bo mo loketseng, o boetse o hloka ho hopola hore na ho khothalletsoa mofuta ofe oa letsatsi. Mohlala, haeba ho ka etsahala hore o sebetse o sa sebetse ka botlalo, ho molemo ho khetha mosebetsi o joalo. Empa ho molemo ho hana litefiso tsa bosiu ka ho felletseng.
Ka kakaretso, o lokela ho hopola hore haeba o shebile bophelo ba hao ka nako e loketseng, a noe meriana ka nako, 'me hape o sa imime' meleng le maikutlong, tlhahlobo ena e ke ke ea tsoa kotsi ka ho khetheha.
Ho bohlokoa hape ho latela likeletso tse itseng tsa setsebi:
- kamehla o hloka ho nka insulin kapa lithethefatsi tse theolelang glucose e tlase;
- ho ke ke ha khoneha ho patela basebetsi mmoho le mohiri ka ho ba teng ha lefu lena, ke ka tlasa maemo ana moo ba tla khona ho thusa ka potlako maemong a tšohanyetso ho senyeha ha bophelo bo botle;
- o boetse o hloka ho hopola hore sehlopha sena sa basebetsi se na le melemo e itseng, mohlala, tokelo ea phomolo e eketsehileng joalo-joalo.
Bakuli ba bang ba re ke na le lefu la tsoekere 'me ke sebetsa joaloka mokhanni kapa mokhanni. Pele ho tsohle, hoa hlokahala ho hlakisa ho teba ha bokuli ba hae, le hore na batsamaisi ba tseba ka boteng ba tlhahlobo e joalo ea mafu.
Ke eng e lokelang ho hopoloa ha ho fumanoa lefu la tsoekere?
Bakuli ba bangata ba bolela hore lefu la tsoekere ha se bothata ho bona. Le ha motho a e-na le ts'oaetso e joalo, a ka phela bophelo bo mafolofolo mme a sa fapana le batho ba bang ba sa tšoaroeng ke lefu lena.
Ehlile, sena se ka etsahala. Ke 'nete, bakeng sa sena o lokela ho lekola boiketlo ba hau khafetsa' me a latele likeletso tsohle tse fanoang ke lingaka. U boetse u hloka ho ja khafetsa, u se ke ua im imetsa ho ikoetlisa ka ho feteletseng, empa ka nako e ts'oanang u phele bophelo bo mafolofolo bo sebetsang. Ho ikoetlisa, ho khothalletsoa kalafo ea metsi. Haeba re bua ka papali eo batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka e etsang, joale:
- Ho leka-lekana
- Boikoetliso ba 'mele.
- Ho sesa
- Meroalo ea Cardio le tse ling.
Empa ho tsoa mesebetsing e thata haholo e kenyelletsang ho ikoetlisa ka matla ho lokela ho tlohelloa. Mohlomong ha ho khothaletsoe bakuli ba joalo ho qoela ka maoto, ho hloa mabokose, ho lutana, ho loana kapa ho matha ha nako e khuts'oanyane.
E le ho etsa bonnete ba hore mosebetsi kapa papali e khethiloeng e ke ke ea senya bophelo bo botle le ho feta, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau esale pele mme u fumane hore na ho na le litšitiso tsa mofuta ona oa tšebetso kapa tsa ho itlosa bolutu.
Empa, leha hole le sena sohle, batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ba ntse ba sebetsa joalo ka bakhanni kapa bakhanni, leha ho le joalo, sena se ka etsahala ha feela ba na le lefu le fokolang mme ho se na li-pathologies.
Maemong a mang, ho molemo ho tlohela mosebetsi ona 'me u se ke oa beha bophelo ba hao le ba bang kotsing.
Empa ha ho motho ea ka hanelang ho tsamaisa lipalangoang tsa bona. Empa, ehlile, ho molemo hore o se ke oa nka leeto le lelele ntle le mokhanni oa liphetoho, o boetse o hloka ho lahla likhohlano tsa bosiu. Haeba ho na le mathata a itseng kapa ho senyeha hoa mahlo ho tsoekere, joale boemong bona o tlameha ho ba thoko le koloi le makoloi. Ho seng joalo, ho na le kotsi ea hore mokhanni a tla ba le tlhaselo ha a ntse a khanna, e tla baka kotsi.
Haeba, leha ho le joalo, ha a ntse a khanna, mokhanni o ikutloa a le betere, o lokela ho emisa koloi hanghang 'me a sebelise moriana o nepahetseng. Mme ho molemo hore ka nako ena ho be le motho ea haufi le eena.
Melao ea ho khetha mosebetsi oa lefu la tsoekere e tla koaheloa ka video e sehloohong sena.
